annons

Foruminlägg av Ann-Helen

#1
Ann-Helen
1967 • Växjö
6 september 2014 kl 19:01
Håller med Johan, Annika och Jens. Har själv försökt jogga i flera år och det har inte släppt. I somras köpte jag en pulsklocka och helt plötsligt blev det såå mycket roligare. Jag hade sprungit för fort helt enkelt. Sänk tempot så kommer du längre och med tiden snabbare.
Gilla
#2
Ann-Helen
1967 • Växjö
13 september 2014 kl 11:23
Hur har det gått Anna?
Har själv köpt en pulsklocka och försöker springa med låg puls. För mig går det otroligt sakta och just nu är jag i en svacka. Men jag ska inte ge upp. Läste någonstans att man kan springa i promenadtempo. Då blir det ju 9 min/km eller...?
Har alltid drömt om att kunna springa. Har inga snabba mål. Kommer jag ner till 6 min/km skulle jag vara nöjd. Däremot vill jag kunna springa milen någon dag.
Gilla
#3
Ann-Helen
1967 • Växjö
13 september 2014 kl 17:25
Jag har försökt komma igång med joggning flera gånger men det har aldrig riktigt släppt. Köpte en pulsklocka och genast blev det roligare att springa. Men hur ska jag tänka när det gäller pulszonerna?

Har inte orkat med ett maxpulstest än. Ska jag tänka Karvonen eller inte? Har en vilopuls på ca 55. Är 47 år. Vill lågpulsträna och kunna jogga länge. Har nu försökt hålla mig runt 150 bpm men det är kanske för högt. Här på forumet finns det kanske någon vänlig själ som kan hjälpa mig. Tack
Gilla
#4
Ann-Helen
1967 • Växjö
13 september 2014 kl 19:29
Tack för svaren.
Får fortsätta på min pulskänsla ett tag till och sen ta mod till mig och boka en pulstest.
I vilket fall som helst så har pulsklockan hjälpt mig.
Gilla
#5
Ann-Helen
1967 • Växjö
23 september 2014 kl 11:46
Sjön heter Växjösjön och är ett populärt promenadstråk här.
Gilla
annons
#6
Ann-Helen
1967 • Växjö
10 november 2014 kl 20:13
Har varit ute och snott 13 zoner. Kul men det blir lite stopp i joggandet då man måste stanna i zonen 20-30 s för att erövra den. Får se hur länge jag får behålla dem. Har utmanat mina kollegor.
1Gilla
#7
Ann-Helen
1967 • Växjö
12 november 2014 kl 21:28
Här i Växjö har vi en morfar/farfar som jag misstänker cyklar stan runt från morgon till kväll och hämtar in zoner. Hur kan man annars ligga på ca 130 st.
Får man samma poäng om man återbesöker sina egna zoner efter 24 timmar?
Gilla
#8
Ann-Helen
1967 • Växjö
17 november 2014 kl 12:30
För att inte tappa motivationen belöna dig själv. När du kan springa ett visst antal minuter köp dig ett snyggt löparlinne o.s.v. Lycka till.
Gilla
#9
Ann-Helen
1967 • Växjö
19 november 2014 kl 13:38
Har kommit igång med min joggning och har tänkt utmana mig med lite lopp nästa år. Söker därför en bra kalender där även orterna står. Bor inte i Stockholm och vill lätt kunna se vart loppen går samt längd på loppen så jag slipper in på varje hemsida. Tack
Gilla
#10
Ann-Helen
1967 • Växjö
19 november 2014 kl 20:53
Tack. Hittade flera intressanta lopp. Bara till att anmäla sig nu.........eller??? :-)
Gilla
annons
#11
Ann-Helen
1967 • Växjö
10 december 2014 kl 14:13
Har kommit igång med träningen och joggar 3 ggr/v. Har nu flyttat in till gymet och löpbandet. Lunkar 5 km i min takt och det känns bra.

Men nu vill jag gå vidare, men hur?

Har tänkt springa ett lågpulspass i veckan i 1-1,5 timme. Det har fungerat bra innan när jag sprungit ute. Men vad ska jag göra med mina 5-km pass? Ska jag öka distans eller öka hastighet?

När jag tänker framåt så vill jag kunna springa långt, det är inte lika viktigt med hastigheten. Eller kallas det tempo? :-)


Gilla
#12
Ann-Helen
1967 • Växjö
21 december 2014 kl 08:40
Wings for life run. Kalmar 3 maj. Då får du chansen att springa över Ölandsbron. Loppet blir så långt du gör det till, när målbilen har kommit ikapp dig så är loppet slut. Ju snabbare du springer desto längre lopp.
100% av anmälningen går till ryggmärgsforskning.
1Gilla
#13
Ann-Helen
1967 • Växjö
18 januari 2015 kl 17:38
Jag tänker på att efter att ha tillbringat vinterns löpning på löpbandet så kommer jag ju fullkomligen att flyga fram när jag kommer ut och springa i skogen igen. För som Tony och Fredrik skriver så går det fortare ute.
Gilla
#14
Ann-Helen
1967 • Växjö
25 januari 2015 kl 12:36
Är nybörjare som också upptäckt charmen med lågpulsträning. Men har nog stressat mig och sprungit snabbare än vad min kropp klarat av. Har som du ont i höfter och lite knä. Har du några tips på bra övningar? Allra helst mot höfterna.
Gilla
#15
Ann-Helen
1967 • Växjö
11 april 2015 kl 11:07
Är det någon som har provat Footbalancesulorna? Är det något att invenstera i?
Gilla
annons
#16
Ann-Helen
1967 • Växjö
9 maj 2015 kl 14:33
Förr när jag tittade på min (eller andras) profil så kunde jag se min bästa km-tid och hur långt jag hade sprungit under året. Var hittar jag det nu?
Gilla
#17
Ann-Helen
1967 • Växjö
9 maj 2015 kl 18:46
Tack Erik.
Gilla
#18
Ann-Helen
1967 • Växjö
14 maj 2015 kl 12:52
Tänkte nu unna mig ett par nya asfaltsskor. Har alltid sprungit i Adidas och trivs med den skon. Har stora smala fötter, neutralt fotsteg. Frågan är bara vilken sko jag ska satsa på. Adizero Adios, Boston boost...???? Joggar nu 5-10 km/gång men vill utöka till 15-20 km på långpassen. Är det någon som har några tips att dela med sig av? Tacksam för svar.
Gilla
#19
Ann-Helen
1967 • Växjö
16 maj 2015 kl 18:10
Det blir nog ett par Boston Boost 5. Tack alla för alla tips.
Gilla
#20
Ann-Helen
1967 • Växjö
30 juli 2015 kl 16:06
Jag funderar på att springa Göteborgsvarvet nästa år. I och med att jag springer sakta är jag rädd att hamna i en sen startgrupp och fastna vid snöret. Om jag springer ett seedinglopp hamnar jag då automatiskt i en tidigare grupp? Även om jag springer på 75 minuter?
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige