annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Distans5,1 km • 4:53 m/km
Distans5,1 km • 4:53 m/km
sista passet innan England.
1
2
2
3
Thames Path 100 - London161,0 km • 22:48:27
Thames Path 100 - London161,0 km • 22:48:27
8:30 m/km
Startade med 1 liter perpetuem och fullt med prylar i Jurekryggan. Hängde på ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
8:16/km
23:43:36
172,3 km
Totalt:Total tid:
 
23:43:36
172,3 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Distans30:00
Distans30:00
Löpband Pace3,4 km • 5:53 m/km
Löpband Pace3,4 km • 5:53 m/km
ont i höger knäskål i 15min, sen gick det över.
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:53/km
20:00
3,4 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
3,4 km
Vecka 20
12
12
13
Terräng5,1 km • 5:44 m/km
Terräng5,1 km • 5:44 m/km
lugnt och fint. lite ont i knät.
13
14
14
16
16
17
Terräng17,0 km • 5:43 m/km
Terräng17,0 km • 5:43 m/km
gött! men lite stela knän.
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:33/km
3:01:02
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:02
32,6 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
4:33/km
45:30
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:30
10,0 km
Vecka 22
26
Terräng5,0 km • 5:34 m/km
Terräng5,0 km • 5:34 m/km
igång igen efter halsont, men inte helt hundra. känns sådar med sthlm marathon ...
26
27
27
28
Distans5,6 km • 5:07 m/km
Distans5,6 km • 5:07 m/km
segt och jävligt. inte helt hunda i halsen. kommer nog bli jobbigt på lördag.
28
29
29
30
30
31
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 4:21:14
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 4:21:14
6:11 m/km
fyfan! det här var nog det värsta jag har varit med om. gick bra i en mil, sen ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:01/km
5:18:06
52,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:06
52,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige