annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Distans6,2 km • 4:56 m/km
Distans6,2 km • 4:56 m/km
äntligen igång igen efter förkylning och fyra dagars jobbkonferens i Berlin. ...
2
4
Distans10,1 km • 5:06 m/km
Distans10,1 km • 5:06 m/km
sjukt trött innan jag kom iväg.
4
5
5
6
Terräng16,3 km • 6:00 m/km
Terräng16,3 km • 6:00 m/km
fyfan, jobbigt från början till slut! vidrigt pass! nöjd ändå att jag betihop ...
6
7
Distans26,0 km • 5:34 m/km
Distans26,0 km • 5:34 m/km
inte lika jobbigt som igår, men det känns att kroppen inte är helt hundra. ...
7
v. 36
Löpning:
5:30/km
5:57:27
65,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:27
65,1 km
Vecka 37
8
8
9
Distans6,0 km • 4:54 m/km
Distans6,0 km • 4:54 m/km
test av nya skorna, kändes mycket bra!
9
12
12
14
Terräng14,8 km • 5:53 m/km
Terräng14,8 km • 5:53 m/km
Ljusnanleden.
14
v. 37
Löpning:
5:29/km
5:08:01
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:01
56,2 km
Vecka 38
15
15
17
17
19
19
20
Black River Run - Västerås161,0 km • 19:27:17
Black River Run - Västerås161,0 km • 19:27:17
7:15 m/km
Äntligen under 20 timmar! Körde med Perpetuem de två första varven. sen tog det ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
7:05/km
20:31:25
173,8 km
Totalt:Total tid:
 
20:31:25
173,8 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
29
Distans7,2 km • 4:56 m/km
Distans7,2 km • 4:56 m/km
första passet efter BRR. benen känns helt ok. bara höger lilltå som är lite ...
29
30
30
1
Distans6,6 km • 5:07 m/km
Distans6,6 km • 5:07 m/km
jobbet, innan lunch. lite stela ben.
1
2
2
3
Distans5,3 km • 4:48 m/km
Distans5,3 km • 4:48 m/km
stresspass! men benen och tån är helt ok nu.
3
4
4
5
Distans15,0 km • 4:59 m/km
Distans15,0 km • 4:59 m/km
13 grader och duggregn. gött pass!
5
v. 40
Löpning:
4:58/km
2:49:19
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:19
34,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige