annons
Henrik Lowemark

Henrik Lowemark

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

All distance runner!

PB:
3km - 11:29 (2012)
10km - 43:56 (Blodomloppet 2013)
Halvmarathon - 1:39:27 (Stockholm 2012)
Marathon - 3:35:57 (Stockholm 2015)
6H - 57,50 km (2012)
24H - 180,04 km (Bislett, Oslo 2015)
48H - 298,87km (TEC, Täby 2015)
100km - 11:25:47 (Stockholm ultra 2013)
100miles - 19:27:17 (BRR, Västerås 2014)
150miles - 37:11:26 (Skydive Ultra, Florida 2016)
200miles - 51:56:37 (TEC, Täby 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
30
30
31
Terräng7,2 km • 5:42 m/km
Terräng7,2 km • 5:42 m/km
på jobbet innan lunch. joggade fel ett par gånger.
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:23/km
2:52:37
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:37
32,1 km
Vecka 45
3
3
5
5
6
Distans10,6 km • 6:31 m/km
Distans10,6 km • 6:31 m/km
på jobbet innan lunch. klockan ville inte vara med i början.
6
7
Distans6,4 km • 5:26 m/km
Distans6,4 km • 5:26 m/km
på jobbet innan lunch.
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:57/km
3:30:28
35,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:28
35,4 km
Vecka 46
10
10
12
12
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
6:08/km
2:58:05
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:05
29,0 km
Vecka 47
18
Distans6,4 km • 6:13 m/km
Distans6,4 km • 6:13 m/km
på jobbet innan lunch.
18
19
19
21
21
22
Bislett 24h Indoor Challenge - Oslo150,5 km • 24:00:00
Bislett 24h Indoor Challenge - Oslo150,5 km • 24:00:00
9:34 m/km
Mitt första 24 timmars lopp. Underskattade nog det hela en aning. För jag har ...
22
23
23
v. 47
Löpning:
9:06/km
25:44:13
169,5 km
Totalt:Total tid:
 
25:44:13
169,5 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Löpband Pace3,5 km • 5:43 m/km
Löpband Pace3,5 km • 5:43 m/km
Smyger igång efter Bislett. Bara vänster ben som var lite segt.
30
v. 48
Löpning:
5:43/km
20:00
3,5 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
3,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige