annons
Robert Carlsson

Robert Carlsson

1974 • Sundsvall

Foruminlägg Följer Följs av

Robert Carlsson

1974 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 383 st
Löpt i år
Löpt i år 623 km
Tränat i år
Tränat i år 230 h

Har hållit på med annan idrott förut men sen 2008 är det mest löpning som gäller.
Slarvar med styrketräningen tyvärr.

Målsättning:

Lyckades spränga 3 h gränsen på Berlin Marathon 2013, 2.58.42.
Sprungit 7 st Stockholm Marathon och har 3.01.13 som bästa tid.

Äntligen så fick jag till ett hyfsat Lidingölopp 2012 och sprang in på 2.14.02. Skönt att ha bockat av medaljtiden.


Medlem sedan 16 november 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Spinning EGO43:18
Spinning EGO43:18
Tufft idag, tog i lite mera än tidigare. skönt
1
2
Styrka EGO, Ben och rehab41:25
Styrka EGO, Ben och rehab41:25
Knäböj: 80 kg Marklyft: 90 kg Fram och baksida Golfaren
2
5
5
6
6
7
7
v. 49
Cykel:
-- km/h
1:30:16
0,0 km
Styrka:
 
1:45:34
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:50
0,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons