annons
Robert Carlsson

Robert Carlsson

Joggpers
Joggpers 5:09 min/km
Cykelpass i år
Cykelpass i år 35 st
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Skidpers
Skidpers 3:50 min/km

Har hållit på med annan idrott förut men sen 2008 är det mest löpning som gäller.
Slarvar med styrketräningen tyvärr.

Målsättning:

Lyckades spränga 3 h gränsen på Berlin Marathon 2013, 2.58.42.
Sprungit 7 st Stockholm Marathon och har 3.01.13 som bästa tid.

Äntligen så fick jag till ett hyfsat Lidingölopp 2012 och sprang in på 2.14.02. Skönt att ha bockat av medaljtiden.


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Styrka ben + rehab Gymmet Stockholm46:48
Styrka ben + rehab Gymmet Stockholm46:48
Knäböj MArklyft Benpress Golfaren Framsida baksida
27
31
Styrka EGO, Ben och rehab51:16
Styrka EGO, Ben och rehab51:16
Knäböj marklyft golfaren bulgarian baksida benpress
31
v. 5
Cykel:
-- km/h
2:15:29
0,0 km
Styrka:
 
3:46:25
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:54
0,0 km
Vecka 6
3
Styrka ben + rehab Gymmet Stockholm47:20
Styrka ben + rehab Gymmet Stockholm47:20
Marklyft Golfaren Bulgarian frivändning till axelpress med ...
3
7
Styrka EGO, Ben och rehab57:18
Styrka EGO, Ben och rehab57:18
Knäböj Marklyft golfaren Bulgarian Benpress Famsida baksida Core
7
8
Stakning 3 varv runt Sidsjön9,2 km • 4:37 m/km
Stakning 3 varv runt Sidsjön9,2 km • 4:37 m/km
Första rundan för säsongen, lite sen på bollen... Dålig balans och inget ...
8
v. 6
Cykel:
-- km/h
2:34:48
0,0 km
Skidor:
4:37/km
42:35
9,2 km
Styrka:
 
3:11:48
 
Totalt:Total tid:
 
6:29:11
9,2 km
Vecka 7
10
Styrka EGO, Ben och rehab55:53
Styrka EGO, Ben och rehab55:53
Knäböj Marklyft Bulgarian Golfaren Benpress Framsida Baksida Core
10
13
13
14
Styrka EGO, Ben och rehab57:34
Styrka EGO, Ben och rehab57:34
Knäböj Marklyft Golfaren Bulgarian Framsida Baksida Benpress Core
14
v. 7
Cykel:
-- km/h
1:40:08
0,0 km
Skidor:
4:30/km
41:23
9,2 km
Styrka:
 
3:04:52
 
Totalt:Total tid:
 
5:26:23
9,2 km
Vecka 8
21
21
22
22
v. 8
Cykel:
-- km/h
2:15:17
0,0 km
Styrka:
 
1:50:18
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:35
0,0 km
Vecka 9
24
Styrka ben och rehab EGO43:47
Styrka ben och rehab EGO43:47
Knäböj marklyft Bulgarian Golfaren Baksida Core
24
25
Cykel gymmet Stockholm 6 x 4 minuters32:15
Cykel gymmet Stockholm 6 x 4 minuters32:15
Innan cykeln dog, hade tänkt köra 8 st men blev bara 4 innan det cykeln blev ...
Powerwalk hotellet Stockholm2,6 km • 9:47 m/km
Powerwalk hotellet Stockholm2,6 km • 9:47 m/km
9 % lutning och lite gåintervaller, provade även att jogga väldigt långsamt ...
25
28
Styrka EGO, Ben och rehab54:05
Styrka EGO, Ben och rehab54:05
Knäböj marklyft Bulgarian Benpress framsida Baksida Core
28
v. 9
Cykel:
-- km/h
2:32:27
0,0 km
Styrka:
 
3:26:19
 
Promenad:
9:47/km
25:21
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:24:07
2,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige