Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Power pump
55:00
Power pump
55:00
Stride
45:00
Stride
45:00
25
26
Core
25:00
Core
25:00
26
27
Tröskelträning och lång intervall
9,1 km • 5:10 m/km
Tröskelträning och lång intervall
9,1 km • 5:10 m/km
27
28
Function
55:00
Function
55:00
28
29
29
30
30
1
furugrund-svinön-rösnäs
8,5 km • 5:48 m/km
furugrund-svinön-rösnäs
8,5 km • 5:48 m/km
1
v. 17
Löpning:
5:29/km
1:36:05
17,5 km
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
4:36:05
17,5 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
Bergsbydammen del av
9,3 km • 5:33 m/km
Bergsbydammen del av
9,3 km • 5:33 m/km
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:33/km
51:38
9,3 km
Totalt:
Total tid:
51:38
9,3 km
Vecka 19
9
9
10
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,9 km • 5:37 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,9 km • 5:37 m/km
10
11
Tjärn och stig till Byberget
5,7 km • 6:11 m/km
Tjärn och stig till Byberget
5,7 km • 6:11 m/km
11
12
12
13
13
14
Skåpviken Rönnören Långron
19,2 km • 5:48 m/km
Skåpviken Rönnören Långron
19,2 km • 5:48 m/km
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:49/km
3:16:44
33,8 km
Totalt:
Total tid:
3:16:44
33,8 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
Furuögrund- Ytterstfors- Byske
11,1 km • 6:00 m/km
Furuögrund- Ytterstfors- Byske
11,1 km • 6:00 m/km
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
6:00/km
1:06:48
11,1 km
Totalt:
Total tid:
1:06:48
11,1 km
Vecka 21
23
23
24
Hästväg sörböle + elspåret
9,1 km • 5:48 m/km
Hästväg sörböle + elspåret
9,1 km • 5:48 m/km
24
25
Stride
30:00
Stride
30:00
Core
30:00
Core
30:00
25
26
26
27
27
28
Skåpviken -Rönnören
16,0 km • 6:04 m/km
Skåpviken -Rönnören
16,0 km • 6:04 m/km
28
29
Storängetrundan
9,8 km • 5:37 m/km
Storängetrundan
9,8 km • 5:37 m/km
29
v. 21
Löpning:
5:52/km
3:24:57
34,9 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:24:57
34,9 km
Vecka 22
30
Stride
45:00
Stride
45:00
Soma move
30:00
Soma move
30:00
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Grupp:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
1:15:00
0,0 km
annons