annons
Anders Näslund

Anders Näslund

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Började springa igen efter 15 års vila i mitten av maj 2011, starkt bidragande var ett par löparskor i 50 års present av familjen. Jag förstod piken :-) Äter LCHF sen 4-5 år tillbaka och mår toppen av det.

Målsättning:

Milen under 50, Lidingöloppet 30km
Komma igång lite mer med cykling och kanske, kanske sikta mot klassikern.

Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 41
Löpning:
6:06/km
14:32
2,4 km
Totalt:Total tid:
 
14:32
2,4 km
Vecka 43
24
24
26
26
28
28
29
29
v. 43
Löpning:
6:37/km
2:07:42
19,3 km
Cykel:
16,7 km/h
1:06:40
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:22
37,8 km
Vecka 44
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
6:03/km
36:17
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
36:17
6,0 km
annons