annons
Anders Näslund

Anders Näslund

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Började springa igen efter 15 års vila i mitten av maj 2011, starkt bidragande var ett par löparskor i 50 års present av familjen. Jag förstod piken :-) Äter LCHF sen 4-5 år tillbaka och mår toppen av det.

Målsättning:

Milen under 50, Lidingöloppet 30km
Komma igång lite mer med cykling och kanske, kanske sikta mot klassikern.

December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 48
Löpning:
6:02/km
1:36:21
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:21
16,0 km
Vecka 49
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:15/km
2:00:45
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:45
19,3 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 51
Löpning:
6:18/km
1:38:38
15,6 km
Cykel:
15,3 km/h
1:29:00
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:38
38,3 km
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 52
Löpning:
6:33/km
1:42:38
15,7 km
Cykel:
17,8 km/h
1:01:34
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:12
33,9 km
annons