annons
Anders Näslund

Anders Näslund

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Började springa igen efter 15 års vila i mitten av maj 2011, starkt bidragande var ett par löparskor i 50 års present av familjen. Jag förstod piken :-) Äter LCHF sen 4-5 år tillbaka och mår toppen av det.

Målsättning:

Milen under 50, Lidingöloppet 30km
Komma igång lite mer med cykling och kanske, kanske sikta mot klassikern.

Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 52
Löpning:
6:33/km
1:42:38
15,7 km
Cykel:
17,8 km/h
1:01:34
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:12
33,9 km
Vecka 1
2
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
6:11/km
1:57:07
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:07
18,9 km
Vecka 2
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
6:37/km
2:07:40
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:40
19,3 km
Vecka 4
23
23
24
24
26
26
27
27
29
29
v. 4
Löpning:
5:53/km
2:33:12
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:12
26,1 km
Vecka 5
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
6:07/km
45:00
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
7,4 km
annons