annons
Anders Näslund

Anders Näslund

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Började springa igen efter 15 års vila i mitten av maj 2011, starkt bidragande var ett par löparskor i 50 års present av familjen. Jag förstod piken :-) Äter LCHF sen 4-5 år tillbaka och mår toppen av det.

Målsättning:

Milen under 50, Lidingöloppet 30km
Komma igång lite mer med cykling och kanske, kanske sikta mot klassikern.

Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
7
7
8
8
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
5:42/km
2:19:44
24,5 km
Cykel:
17,4 km/h
2:02:51
35,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:35
60,1 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
27
Fresta6,4 km • 6:12 m/km
Fresta6,4 km • 6:12 m/km
Tunga ben och småskavanker...men så skall det väl vara inför Marathon på lördag
27
v. 21
Löpning:
6:12/km
39:24
6,4 km
Cykel:
16,1 km/h
1:55:55
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:19
37,5 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 22
Löpning:
6:38/km
5:21:34
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:34
48,5 km
annons