annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
Skärsjön runt.7,8 km • 5:29 m/km
Skärsjön runt.7,8 km • 5:29 m/km
Första passet efter två veckors sjukdom. Makligt tempo.
29
2
2
v. 26
Löpning:
5:27/km
1:23:17
15,3 km
Styrka:
 
2:48:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:17
15,3 km
Vecka 27
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
5:13/km
1:51:35
21,4 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:35
21,4 km
Vecka 28
15
15
16
16
v. 28
Löpning:
5:02/km
1:19:35
15,8 km
Styrka:
 
2:43:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:35
15,8 km
Vecka 29
17
17
20
20
v. 29
Löpning:
4:46/km
1:58:58
25,0 km
Styrka:
 
1:42:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:58
25,0 km
Vecka 30
28
28
30
30
v. 30
Löpning:
5:15/km
54:18
10,4 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Grupp:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:18
10,4 km
Vecka 31
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Cykel:
18,8 km/h
16:00
5,0 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:00
5,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige