annons
Martin Jarl

Martin Jarl

Joggpers
Joggpers 9:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 56 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Målsättningar under 2013:
Mer långpass (över 20 km!)
Springa över 300 mil
Springa milen på 37.30
Halvmilen på 18.00
Halvmarathon 1.24.00 (snitt-tempo 3:59)
Fullfölja ett Maratonlopp
Deltaga i ungefär lika många löpartävlingar som under 2012
Mera intervaller!! (även med olika upplägg! (Fartlek)

Slå PB. Bonnarundan 12km: 49:17.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
30
30
31
Multipass: 45:00
31
1
1
v. 31
Cykel:
31,6 km/h
1:45:00
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
15,8 km
Vecka 32
4
4
6
6
7
7
9
9
v. 32
Cykel:
33,2 km/h
1:41:00
33,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:00
33,8 km
Vecka 33
10
10
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 33
Löpning:
6:19/km
55:00
8,7 km
Cykel:
30,9 km/h
1:15:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
26,7 km
Vecka 34
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 34
Löpning:
7:02/km
1:32:20
13,1 km
Cykel:
34,6 km/h
25:00
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:20
27,5 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 36
Cykel:
32,8 km/h
1:30:00
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
27,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige