annons
Martin Jarl

Martin Jarl

Joggpers
Joggpers 9:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 56 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Målsättningar under 2013:
Mer långpass (över 20 km!)
Springa över 300 mil
Springa milen på 37.30
Halvmilen på 18.00
Halvmarathon 1.24.00 (snitt-tempo 3:59)
Fullfölja ett Maratonlopp
Deltaga i ungefär lika många löpartävlingar som under 2012
Mera intervaller!! (även med olika upplägg! (Fartlek)

Slå PB. Bonnarundan 12km: 49:17.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 36
Cykel:
32,8 km/h
1:30:00
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
27,3 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 37
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
22
22
24
24
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:15/km
50:00
8,0 km
Cykel:
28,3 km/h
1:05:00
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
19,8 km
Vecka 40
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Cykel:
27,6 km/h
45:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
4,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige