annons
Martin Jarl

Martin Jarl

Joggpers
Joggpers 9:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 56 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Målsättningar under 2013:
Mer långpass (över 20 km!)
Springa över 300 mil
Springa milen på 37.30
Halvmilen på 18.00
Halvmarathon 1.24.00 (snitt-tempo 3:59)
Fullfölja ett Maratonlopp
Deltaga i ungefär lika många löpartävlingar som under 2012
Mera intervaller!! (även med olika upplägg! (Fartlek)

Slå PB. Bonnarundan 12km: 49:17.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 31
Cykel:
29,7 km/h
1:10:00
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
19,8 km
Vecka 32
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Cykel:
30,7 km/h
1:05:00
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:00
20,4 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 33
Cykel:
30,7 km/h
20:00
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
10,2 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 35
Cykel:
30,9 km/h
20:00
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
10,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige