annons
Martin Jarl

Martin Jarl

Joggpers
Joggpers 9:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 56 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Målsättningar under 2013:
Mer långpass (över 20 km!)
Springa över 300 mil
Springa milen på 37.30
Halvmilen på 18.00
Halvmarathon 1.24.00 (snitt-tempo 3:59)
Fullfölja ett Maratonlopp
Deltaga i ungefär lika många löpartävlingar som under 2012
Mera intervaller!! (även med olika upplägg! (Fartlek)

Slå PB. Bonnarundan 12km: 49:17.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 35
Cykel:
30,9 km/h
20:00
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
10,3 km
Vecka 36
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Cykel:
30,4 km/h
50:00
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
10,1 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
19
19
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 38
Löpning:
6:40/km
50:00
7,5 km
Cykel:
30,6 km/h
1:05:00
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
25,4 km
Vecka 39
27
27
28
28
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
7:51/km
1:49:32
14,0 km
Cykel:
27,8 km/h
30:00
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:32
27,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige