annons
Thomas Segerbrant

Thomas Segerbrant

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 47 km
Tränat i år
Tränat i år 3 h

Hobbyjoggare som siktar på att för varje år göra personbästa i Sthlm Marahton.
Tider hittills:
2021: 3:30:58
2019: 3.26.00
2018: 3.51.15
2017: 3.23.12
2016: 3.24.40
2015: 3.32.20
2014: 3.42.02
2013: 3.38.40
2012: 3.37.10
2011: 3.38.04
2010: 3.35.15
2009: 3.52.09
2008: 4.09.52

Jag tränar regelbundet oregelbundet och klämmer in pass när det finns tid. Nytt år nytt mål. Efter att med bred marginal kommit under 3.30 tre gånger är det nu under 3.20 som är målet.

Målsättning:

Stockholm Marathon under 3.20

Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
5:28/km
5:54:04
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:04
64,8 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
4:45/km
57:40
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
57:40
12,2 km
Vecka 26
23
23
24
24
26
26
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
4:36/km
37:55
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
37:55
8,3 km
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:57/km
29:40
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:40
6,0 km
annons