annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

Mars 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
7:05/km
3:06:13
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:13
26,3 km
Vecka 10
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
6:37/km
53:01
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:01
8,0 km
Vecka 11
10
10
11
Långpass25,2 km • 7:37 m/km
Långpass25,2 km • 7:37 m/km
Återigen längsta passet nånsin. Kändes bra fram till 17-18 km då höfterna ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Tävling10,0 km • 1:20:01
Tävling10,0 km • 1:20:01
8:00 m/km
Har haft problem med en fot i veckan så bestämde mig för att ta ett lungt lopp, ...
16
v. 11
Löpning:
7:43/km
4:31:48
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:48
35,2 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Distans18,3 km • 18,62 km/h
Distans18,3 km • 18,62 km/h
När inte foten skall användas till löpning får man träna på andra sätt. Idag ...
21
22
22
23
23
v. 12
Cykel:
18,6 km/h
58:53
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
58:53
18,3 km
Vecka 13
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Annat:
 
55:07
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
55:07
8,9 km
Vecka 14
31
31
1
Distans4,0 km • 7:44 m/km
Distans4,0 km • 7:44 m/km
Det är inte ofta som 4 km gör mig nöjd, men när man haft löpförbud i två veckor ...
1
2
2
3
Tempo4,4 km • 6:53 m/km
Tempo4,4 km • 6:53 m/km
Fortsätter med slow and steady, körde samma runda som i tisdags men gjorde den ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:17/km
1:01:27
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:27
8,4 km
annons