annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Distans4,0 km • 7:44 m/km
Distans4,0 km • 7:44 m/km
Det är inte ofta som 4 km gör mig nöjd, men när man haft löpförbud i två veckor ...
1
2
2
3
Tempo4,4 km • 6:53 m/km
Tempo4,4 km • 6:53 m/km
Fortsätter med slow and steady, körde samma runda som i tisdags men gjorde den ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:17/km
1:01:27
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:27
8,4 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
Distans7,6 km • 7:28 m/km
Distans7,6 km • 7:28 m/km
Inte alls det besked jag ville ha inför söndag, men det var i alla fall inte ...
9
10
10
11
11
12
12
13
London Marathon 2014 - London42,2 km • 5:59:07
London Marathon 2014 - London42,2 km • 5:59:07
8:31 m/km
Klockan tappade satellitmottagningen vid 33 km, så därför saknas karta efter det.
13
v. 15
Löpning:
8:21/km
6:56:07
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:56:07
49,8 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Återhämtning4,7 km • 7:24 m/km
Återhämtning4,7 km • 7:24 m/km
Första turen efter maran, kändes oväntat bra. Tog det väldigt lugnt, helt ...
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
7:24/km
34:47
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
34:47
4,7 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
7:17/km
2:51:48
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:48
23,6 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Distans10,0 km • 6:29 m/km
Distans10,0 km • 6:29 m/km
Planen var att hålla under 7:00-tempo så länge jag orkade, men gissa om jag ...
Upp- / Nerjogg2,5 km • 6:12 m/km
Upp- / Nerjogg2,5 km • 6:12 m/km
Nedjogg, inklusive turen tillbaka för att leta efter mitt tappade visakort. ...
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
6:25/km
1:20:04
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:04
12,5 km
annons