Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Magnusson
1963
Trollhättan
Medlem sedan 6 september 2011
Joggpers
Joggpers
6:02
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
80
km
Tränat i år
Tränat i år
90
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
27
28
Upp och ned
10,8 km • 6:17 m/km
Upp och ned
10,8 km • 6:17 m/km
28
29
29
30
Trainer
32,4 km • 34,78 km/h
Trainer
32,4 km • 34,78 km/h
30
31
Promenad/Powerwalk
8,3 km • 10:30 m/km
Promenad/Powerwalk
8,3 km • 10:30 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
31
1
Distans
6,7 km • 6:08 m/km
Distans
6,7 km • 6:08 m/km
1
2
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Trainer
26,0 km • 27,94 km/h
Trainer
26,0 km • 27,94 km/h
2
v. 44
Löpning:
6:13/km
1:49:02
17,5 km
Cykel:
31,4 km/h
1:51:45
58,4 km
Styrka:
2:15:00
Promenad:
10:30/km
1:27:06
8,3 km
Totalt:
Total tid:
7:22:53
84,2 km
Vecka 45
3
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
3
4
Promenad/Powerwalk
7,9 km • 10:56 m/km
Promenad/Powerwalk
7,9 km • 10:56 m/km
4
5
Trainer
32,2 km • 33,16 km/h
Trainer
32,2 km • 33,16 km/h
5
6
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
6
7
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
7
8
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Distans
6,5 km • 6:12 m/km
Distans
6,5 km • 6:12 m/km
8
9
Trainer
31,2 km • 31,84 km/h
Trainer
31,2 km • 31,84 km/h
9
v. 45
Löpning:
6:12/km
40:31
6,5 km
Cykel:
32,5 km/h
1:57:07
63,4 km
Styrka:
3:00:00
Promenad:
10:56/km
1:26:30
7,9 km
Totalt:
Total tid:
7:04:08
77,9 km
Vecka 46
10
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
10
11
Upp och ned
10,9 km • 6:16 m/km
Upp och ned
10,9 km • 6:16 m/km
11
12
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Trainer
25,1 km • 32,54 km/h
Trainer
25,1 km • 32,54 km/h
12
13
13
14
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
14
15
Kraftprovet hemifrån
12,4 km • 6:12 m/km
Kraftprovet hemifrån
12,4 km • 6:12 m/km
15
16
Trainer
26,1 km • 31,08 km/h
Trainer
26,1 km • 31,08 km/h
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
16
v. 46
Löpning:
6:14/km
2:24:59
23,3 km
Cykel:
31,8 km/h
1:36:42
51,2 km
Styrka:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
7:01:41
74,5 km
Vecka 47
17
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
17
18
Distans
10,7 km • 6:24 m/km
Distans
10,7 km • 6:24 m/km
18
19
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Trainer
26,1 km • 32,97 km/h
Trainer
26,1 km • 32,97 km/h
19
20
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
20
21
Trainer
23,5 km • 31,09 km/h
Trainer
23,5 km • 31,09 km/h
21
22
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
22
23
Kraftprovet hemifrån
12,4 km • 6:19 m/km
Kraftprovet hemifrån
12,4 km • 6:19 m/km
23
v. 47
Löpning:
6:21/km
2:26:46
23,1 km
Cykel:
32,1 km/h
1:32:44
49,5 km
Styrka:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
6:59:30
72,6 km
Vecka 48
24
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
24
25
Promenad/Powerwalk
6,0 km • 10:50 m/km
Promenad/Powerwalk
6,0 km • 10:50 m/km
Trainer
23,1 km • 30,78 km/h
Trainer
23,1 km • 30,78 km/h
25
26
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Trainer
24,1 km • 31,69 km/h
Trainer
24,1 km • 31,69 km/h
26
27
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
27
28
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
28
29
Kraftprovet hemifrån
12,4 km • 6:22 m/km
Kraftprovet hemifrån
12,4 km • 6:22 m/km
29
30
Trainer
34,1 km • 31,59 km/h
Trainer
34,1 km • 31,59 km/h
30
v. 48
Löpning:
6:22/km
1:19:03
12,4 km
Cykel:
31,4 km/h
2:35:15
81,2 km
Styrka:
3:00:00
Promenad:
10:50/km
1:05:00
6,0 km
Totalt:
Total tid:
7:59:18
99,6 km
annons