Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

1955 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 4:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 86 st
Löpt i år
Löpt i år 60 km
Tränat i år
Tränat i år 128 h

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, behöver syret, vyerna och friheten.
Tränar "klassikerdelarna" plus paddlar gärna kajak, och sätter upp träningsmål i form av några tävlingar varje år.

Målsättning:

Vill och behöver krympa 4 kilo (målvikt: runt 80).
Träna för skidsäsongen 2021, 4 lopp inplanerade: Marcialonga, Toblach-Cortina, Jizerska + Öppet Spår

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
7:32/km
49:00
6,5 km
Cykel:
28,0 km/h
30:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:00
20,5 km
Vecka 23
4
4
5
5
7
7
8
Sandasjön Runt11,0 km • 6:22 m/km13
13
Sandasjön Runt11,0 km • 6:22 m/km
Lite lugnare tempo med Ellika, och det känns bra. Lungorna verkar fatta vad som ...
8
9
9
v. 23
Löpning:
7:01/km
2:52:00
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:00
24,5 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km