Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

1955 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 6:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 531 km
Tränat i år
Tränat i år 207 h

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, då jag sitter stilla inomhus hela dagarna.

Målsättning:

Behöver krympa ytterligare 4 kilo (målvikt: sub80).
Träna för skidsäsongen 2020, 4 lopp inplanerade: marcialonga, Toblach-Cortina, Engelbrekt + Öppet Spår

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
7
Skeppsholen och Kungsholmen Runt13,5 km • 6:18 m/km13
13
Skeppsholen och Kungsholmen Runt13,5 km • 6:18 m/km
Härligt långpass i skönt höstväder, med viruella Sthlm Maratonlöpare runt oss. ...
Friskis Medel14
14
Friskis Medel
Ännu ett härligt utepass på Älta IP. Varför inte köra fler klassiska sköna ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 37
Löpning:
6:18/km
1:25:00
13,5 km
Grupp:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
13,5 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
Bansjön Runt8,5 km • 6:07 m/km13
13
Bansjön Runt8,5 km • 6:07 m/km
Kvällsjogg med Marie från Centrum och Runt Bansjön.
17
18
18
19
19
20
Runt i Erstavik15,0 km • 7:00 m/km13
13
Runt i Erstavik15,0 km • 7:00 m/km
Långsam och skön långjogg med Ellika, somtrots huvudvärk och illamående sprang ...
20
v. 38
Löpning:
6:44/km
3:12:00
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
28,5 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
Erstavik10,9 km • 6:58 m/km12
12
Erstavik10,9 km • 6:58 m/km
Kvällsjogg med Bernte, lugnt prattempo med några gångpauser - kändes lätt och fint.
24
25
25
26
Öringesjön Runt m+ Alptoppen6,8 km • 6:37 m/km13
13
Öringesjön Runt m+ Alptoppen6,8 km • 6:37 m/km
Härlig varm ruKul!nda runt Öringesjön, wild & crazy, så vi sprang uppför ...
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:37/km
45:00
6,8 km
Annat:
 
1:15:37
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:37
17,7 km
Vecka 40
28
Slumnäs-Erstavik- Strålsjön10,8 km • 7:19 m/km13
13
Slumnäs-Erstavik- Strålsjön10,8 km • 7:19 m/km
Kvällsjogg med Ellika via Slumnäs till Erstaviken, längs ängarna till ...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
7:19/km
1:19:00
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:00
10,8 km