Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

1955 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 4:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 95 st
Löpt i år
Löpt i år 80 km
Tränat i år
Tränat i år 192 h

Klubb: Tyresö Friidrottsklubb Personlig sida/blogg: www.globalrunners.se

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, behöver syret, vyerna och friheten.
Tränar "klassikerdelarna" plus paddlar gärna kajak, och sätter upp träningsmål i form av några tävlingar varje år.

Målsättning:

Vill och behöver krympa 4 kilo (målvikt: runt 80).
Träna för skidsäsongen 2021, 4 lopp inplanerade: Marcialonga, Toblach-Cortina, Jizerska + Öppet Spår

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Alby Runt8,0 km • 6:52 m/km13
13
Alby Runt8,0 km • 6:52 m/km
Första rundan efter seglingens 2-veckors vila. Sprang med pigga Ellika och det ...
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
6:52/km
55:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
55:00
8,0 km
Vecka 29
15
15
16
Erstavksvägen runt5,0 km • 7,50 km/h14
14
Erstavksvägen runt5,0 km • 7,50 km/h
Uuuhh, så jobbigt i värmen, fick korta ner Strålsjörundan vid Erstaviksvägen, stön!
Drevvken Runt40,0 km • 16,00 km/h10
10
Drevvken Runt40,0 km • 16,00 km/h
Jippiee, första rundan på nya cykeln (Sintesi M2) med dig underbara ...
Flatenrundan8,0 km • 8,00 km/h14
14
Flatenrundan8,0 km • 8,00 km/h
Fin jogg i fina Flaten. Kämpade uppför de första backarna före ich vid ...
16
17
17
18
Ornöslinga5,0 km • 8:00 m/km13
13
Ornöslinga5,0 km • 8:00 m/km
Vackraste joggen på Ornö gula slinga (7,3 km). Fick galet lågt blodtryck vid 5 ...
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
8:00/km
40:00
5,0 km
Cykel:
12,7 km/h
4:10:00
53,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
58,0 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km