annons
Anders Livchitz

Anders Livchitz

1955 • Tyresö

Anders Livchitz

1955 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 6:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Klubb: Tyresö Friidrottsklubb Personlig sida/blogg: www.globalrunners.se

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3-4 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, behöver syret, vyerna och friheten.
Tränar "klassikerdelarna" plus paddlar gärna kajak, och sätter upp träningsmål i form av några tävlingar varje år.

Målsättning:

Vill och behöver krympa 4 kilo (målvikt: runt 80).
Träna för skidsäsongen 2025: lopp inplanerade: Marcialonga, Toblach-Cortina, + Engadin Skimarathon + Birkebeinerrennet, GöteborgsVarvet samt HalvVättern.

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Tyresö golfbana5,0 km • 6:00 m/km
Tyresö golfbana5,0 km • 6:00 m/km
Minus 3 grader, sol och frisk iskall vind. Blev 1 och 1/2 varv på hyfsade ...
31
1
Multipass Friskis3,0 km • 6:40 m/km
Multipass Friskis3,0 km • 6:40 m/km
Uppvärmningsjogg på fart 8-9-10 per kilometer. Därefter stakmaskin, ...
1
v. 5
Löpning:
6:40/km
20:00
3,0 km
Skidor:
6:00/km
30:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
8,0 km
Vecka 6
2
Ågesta golfbanan6,0 km • 6:40 m/km
Ågesta golfbanan6,0 km • 6:40 m/km
Säsongens första skate-pass på dålig skatebädd. Oj, så svårt. Skippade varvets ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Skidor:
6:40/km
40:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
6,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons