annons
Anders Livchitz

Anders Livchitz

Joggpers
Joggpers 6:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

Löpare sedan 1985, och försöker röra på mig 3-4 ggr per vecka, med allsidig träning för att kroppen och knoppen ska må bra.
Prioriterar utomhusträning, behöver syret, vyerna och friheten.
Tränar "klassikerdelarna" plus paddlar gärna kajak, och sätter upp träningsmål i form av några tävlingar varje år.

Målsättning:

Vill och behöver krympa 4 kilo (målvikt: runt 80).
Träna för skidsäsongen 2025: lopp inplanerade: Marcialonga, Toblach-Cortina, + Engadin Skimarathon + Birkebeinerrennet, GöteborgsVarvet samt HalvVättern.

September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Colour Run Night5,0 km • 35:00
Colour Run Night5,0 km • 35:00
7:00 m/km
Hihi, vi spontananmälde oss till Colour Run, med 7-8000 startande som alla ...
6
7
7
v. 36
Löpning:
7:00/km
35:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
5,0 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Brasov regnrunda5,0 km • 8:00 m/km
Brasov regnrunda5,0 km • 8:00 m/km
Eftermiddagskogg i tokregn - kul att se staden från bergskanten ich kul att plaska.
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
8:00/km
40:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
5,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
Göreme, Kappadokien4,0 km • 7:00 m/km
Göreme, Kappadokien4,0 km • 7:00 m/km
Ok, spelkakulär jogg med filmintervaller i Love Valley, Kappadokien. Hett, ...
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
7:00/km
28:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
28:00
4,0 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Jerevan Marathon12,0 km • 1:30:00
Jerevan Marathon12,0 km • 1:30:00
7:30 m/km
Riktig tävling på Jerevans gator i varmt väder (+26-28 grader. Fin löpning i ...
5
v. 40
Löpning:
7:30/km
1:30:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
12,0 km
annons