annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:44/km
44:33
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
44:33
7,8 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Distans8,6 km • 5:53 m/km
Distans8,6 km • 5:53 m/km
Plus 15 min stakträning med gummiband under trappan
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:53/km
50:14
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
50:14
8,6 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Löpning:
6:00/km
56:14
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
56:14
9,4 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige