annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 64 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 13
Cykel:
21,8 km/h
1:04:24
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:24
23,4 km
Vecka 14
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 14
Löpning:
5:49/km
29:38
5,1 km
Cykel:
22,5 km/h
2:53:34
65,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:12
70,2 km
Vecka 15
9
9
11
11
13
13
v. 15
Löpning:
5:45/km
1:15:35
13,1 km
Cykel:
25,3 km/h
1:49:54
46,3 km
Simning:
3:48/100 m
38:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
3:43:29
60,4 km
Vecka 16
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 16
Löpning:
5:48/km
47:10
8,1 km
Cykel:
24,3 km/h
2:58:09
72,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:19
80,2 km
Vecka 17
23
23
24
24
26
26
28
28
v. 17
Löpning:
5:39/km
44:33
7,9 km
Cykel:
26,1 km/h
3:16:19
85,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:52
93,3 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 18
Cykel:
27,2 km/h
59:52
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
59:52
27,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige