annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 59 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Simning:
3:44/100 m
28:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
28:00
0,8 km
Vecka 41
8
8
9
9
12
12
v. 41
Löpning:
5:22/km
1:11:38
13,4 km
Simning:
3:30/100 m
28:00
800 m
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:38
14,2 km
Vecka 42
15
15
17
17
19
19
v. 42
Löpning:
5:26/km
1:44:31
19,2 km
Simning:
3:09/100 m
31:30
1000 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:01
20,2 km
Vecka 43
24
24
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:06/km
29:02
5,7 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:59:02
5,7 km
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
4
4
v. 44
Löpning:
5:42/km
2:06:22
22,2 km
Styrka:
 
1:17:30
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:52
22,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige