annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 48 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 27
Simning:
3:59/100 m
3:23:04
5100 m
Totalt:Total tid:
 
3:23:04
5,1 km
Vecka 28
8
8
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 28
Löpning:
6:37/km
2:55:11
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:11
26,5 km
Vecka 29
15
15
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
6:57/km
2:42:53
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:53
23,4 km
Vecka 30
22
22
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:32/km
1:56:12
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:12
17,8 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
Testpass5,4 km • 6:15 m/km
Testpass5,4 km • 6:15 m/km
RF 12 min testpass efter 1 km. Därefter fartlek.
2
4
4
v. 31
Löpning:
6:26/km
4:40:46
43,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:46
43,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige