annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Ekbacken runt5,2 km
Ekbacken runt5,2 km
Fick helt plötsligt barnfri tid och kunde passa på att springa ett varv med frugan.
5
6
6
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
5,2 km
Vecka 19
7
Kristiansandrundan6,1 km • 5:45 m/km
Kristiansandrundan6,1 km • 5:45 m/km
Var tänkt som ett mjukt pass efter div skador och förkylningar. Men inte visste ...
7
8
8
9
Kristiansandrundan 7,8 km • 6:17 m/km
Kristiansandrundan 7,8 km • 6:17 m/km
Fy fasen vad backigt det är i detta land. Men samtidigt väldigt fina marker och ...
9
10
10
11
11
12
Naturpasset10,6 km • 6:24 m/km
Naturpasset10,6 km • 6:24 m/km
Denna gång utan några skador eller andra vurpor :)
12
13
13
v. 19
Löpning:
6:12/km
2:31:52
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:52
24,5 km
Vecka 20
15
15
16
Ekbacken runt 5,2 km • 4:15 m/km
Ekbacken runt 5,2 km • 4:15 m/km
Velade hela dagen om det skulle bli intervall eller snabbdistans. Distans blev ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 20
Löpning:
5:37/km
1:27:42
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:42
15,6 km
Vecka 21
21
Terrängspåret mot maxelmossen 10,0 km • 5:05 m/km
Terrängspåret mot maxelmossen 10,0 km • 5:05 m/km
Det skulle ju vara ett lungt pass, men det sket sig redan på första km och ...
21
23
23
25
25
26
Naturpasset10,7 km • 6:13 m/km
Naturpasset10,7 km • 6:13 m/km
Det går tungt i värmen, måtte det snart bli höst och lite svalka :)
26
27
27
v. 21
Löpning:
5:23/km
3:16:14
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:14
36,4 km
annons