annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
3
3
4
Lindesjön runt 7,1 km • 4:19 m/km
Lindesjön runt 7,1 km • 4:19 m/km
En enkel tävling med fd arbetskamraterna i Guldsmedshyttan.
4
5
5
7
7
9
9
v. 23
Löpning:
5:05/km
2:53:48
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:48
34,2 km
Vecka 24
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
8:43/km
3:24:03
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:03
23,4 km
Vecka 26
24
24
25
Ok Milans poängtävling #78,2 km • 8:35 m/km
Ok Milans poängtävling #78,2 km • 8:35 m/km
Lättlöpt tallhed. Jäklar va fort de andra kan springa, fick stryck med 27min, ...
25
26
Terrängspåret mot maxelmossen 10,0 km • 5:31 m/km
Terrängspåret mot maxelmossen 10,0 km • 5:31 m/km
det gick lite tungt idag, beror kanske på gårdagens pass eller så vara det bara ...
26
27
27
29
29
30
Till flygfältet ToR11,2 km • 4:55 m/km
Till flygfältet ToR11,2 km • 4:55 m/km
Känns fortfarande trött i benen. Kanske läge för alternativ träning?
30
v. 26
Löpning:
5:57/km
3:24:48
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:48
34,4 km
annons