annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
8:29/km
3:35:09
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:09
32,4 km
Vecka 33
12
Ekbacken runt 5,3 km • 4:32 m/km
Ekbacken runt 5,3 km • 4:32 m/km
Jag trodde de nya skorna skulle vara snabbare, läge att reklamera?
12
14
14
17
17
18
Assfalt och grus mot maxelmossen8,7 km • 4:46 m/km
Assfalt och grus mot maxelmossen8,7 km • 4:46 m/km
Mycket regn & åska blev det., så pass mycket att GPSen fick lite konstiga ...
18
v. 33
Löpning:
5:42/km
5:08:43
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:43
54,2 km
Vecka 34
19
19
21
21
23
Vilse i Hallstaskogen9,4 km • 5:39 m/km
Vilse i Hallstaskogen9,4 km • 5:39 m/km
Skulle springa gröna milen men markeringarna var det ganska gles mellan och ...
23
24
24
25
Gripträffen långdistans H219,1 km • 9:42 m/km
Gripträffen långdistans H219,1 km • 9:42 m/km
Det gick så genuint uruselt att när det var dags för varvning kastade jag inte ...
25
v. 34
Löpning:
6:15/km
3:49:47
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:47
36,7 km
Vecka 35
26
26
27
OK milans poängrevanch7,2 km • 9:34 m/km
OK milans poängrevanch7,2 km • 9:34 m/km
Tyckte det gick riktigt bra med undantag för någon boom. Men de andra var ändå ...
27
28
28
30
Backintervall i teknikbacken10,8 km • 5:27 m/km
Backintervall i teknikbacken10,8 km • 5:27 m/km
Kanske ett nyckelass inför LL eftersom fokus låg minst lika mycket på att ...
30
1
1
v. 35
Löpning:
5:55/km
4:32:27
46,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:27
46,1 km
annons