annons
Peter Carlmark

Peter Carlmark

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km

Har tidigare sprungit långt o länge, men nu enbart kortare sträckor. Tränar för huvud o kropp o har inte just nu några mål. Älskar att bara ta det som det kommer o hitta känslan av lugn i rörelse. Joggingen är nu o alltid min älskade form av motion o där jag utvecklas.

Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
28
31
31
2
Eftermiddagspass8,2 km • 6:29 m/km
Eftermiddagspass8,2 km • 6:29 m/km
Importerat från Suunto
2
v. 52
Löpning:
6:12/km
4:13:02
40,8 km
Styrka:
 
25:00
 
Promenad:
14:24/km
4:15:42
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:53:44
58,6 km
Vecka 1
3
3
5
Lunchpass12,1 km • 6:38 m/km
Lunchpass12,1 km • 6:38 m/km
Importerat från Suunto
5
6
6
8
Eftermiddagspass12,1 km • 6:58 m/km
Eftermiddagspass12,1 km • 6:58 m/km
Importerat från Suunto
8
v. 1
Löpning:
6:26/km
4:34:20
42,7 km
Promenad:
12:46/km
1:01:17
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:37
47,5 km
Vecka 2
10
10
11
11
14
14
15
Kvällspass6,0 km • 6:11 m/km
Kvällspass6,0 km • 6:11 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass2,4 km • 7:26 m/km
Kvällspass2,4 km • 7:26 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass7,1 km • 6:03 m/km
Kvällspass7,1 km • 6:03 m/km
Importerat från Suunto
15
16
Eftermiddagspass8,4 km • 6:33 m/km
Eftermiddagspass8,4 km • 6:33 m/km
Importerat från Suunto
16
v. 2
Löpning:
6:34/km
4:13:33
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:33
38,6 km
Vecka 3
17
17
19
Kvällspass7,2 km • 5:03 m/km
Kvällspass7,2 km • 5:03 m/km
Importerat från Suunto
19
20
Kvällspass10,4 km • 5:47 m/km
Kvällspass10,4 km • 5:47 m/km
Importerat från Suunto
20
21
Lunchpass8,4 km • 6:14 m/km
Lunchpass8,4 km • 6:14 m/km
Importerat från Suunto
21
22
Kvällspass8,1 km • 6:30 m/km
Kvällspass8,1 km • 6:30 m/km
Importerat från Suunto
22
v. 3
Löpning:
5:54/km
3:20:58
34,0 km
Promenad:
17:28/km
3:20:15
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:13
45,5 km
Vecka 4
26
26
v. 4
Löpning:
6:10/km
5:36:00
54,5 km
Styrka:
 
21:00
 
Promenad:
13:51/km
2:58:34
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:55:34
67,4 km
Vecka 5
1
1
4
Förmiddagspass10,1 km • 5:16 m/km
Förmiddagspass10,1 km • 5:16 m/km
Importerat från Suunto
4
5
Eftermiddagspass12,4 km • 5:51 m/km
Eftermiddagspass12,4 km • 5:51 m/km
Importerat från Suunto
5
6
Kvällspass10,1 km • 6:40 m/km
Kvällspass10,1 km • 6:40 m/km
Importerat från Suunto
6
v. 5
Löpning:
5:54/km
4:42:46
48,0 km
Styrka:
 
25:00
 
Promenad:
12:17/km
1:54:10
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:56
57,3 km
annons