Øistein Røisland

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Øistein Røisland

1966 • Oslo
Joggpers
Joggpers 4:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 342 st
Löpt i år
Löpt i år 1861 km
Tränat i år
Tränat i år 259 h

PB:
10 km: 38:27 (Hytteplanmila 2015)
Halvmaraton: 1:24:45 (Den Haag 2014)
Maraton: 2:53:52 (Frankfurt 2017)

Målsättning:

Hele 2018 og 2019-sesongene gikk i dass på grunn av plantar fascitt + sykdom.
Fra og med 2020 er målsettingen sub 2+alder på maraton (dvs sub 2:54 i 2020, sub 2:55 i 2021 etc, fram til sub 3:00 når jeg er 60).

Medlem sedan 16 december 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
Lyseren rundt med Team Sportsmanden22,9 km • 6:23 m/km
Lyseren rundt med Team Sportsmanden22,9 km • 6:23 m/km
Årlig happening, men første gang jeg var med. Var 18 stykker. Hyggelig after ...
29
30
Sparke til jobb9,0 km • 15,73 km/h
Sparke til jobb9,0 km • 15,73 km/h
Importerat från Garmin Connect
Sparke hjem9,1 km • 16,96 km/h
Sparke hjem9,1 km • 16,96 km/h
Importerat från Garmin Connect
30
1
Hvervenbukta-Padda11,1 km • 5:31 m/km
Hvervenbukta-Padda11,1 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Crit City Race16,2 km • 42,76 km/h
Crit City Race16,2 km • 42,76 km/h
Nummer 5/41 i gruppe C (burde egentlig deltatt i gruppe B). Følte meg pigg, ...
2
3
Mølle10,0 km • 5:27 m/km
Mølle10,0 km • 5:27 m/km
Valgte en stillehavsøy i dag, siden tempen der var hakket lavere enn i Oslo.
Sparke til Bohemen10,1 km • 16,66 km/h
Sparke til Bohemen10,1 km • 16,66 km/h
Importerat från Garmin Connect
3
4
Langtur, sentrum-Fornebu25,0 km • 5:12 m/km
Langtur, sentrum-Fornebu25,0 km • 5:12 m/km
Har ikke vært noe særlig på Fornebu før. Men fine gangveier å løpe på. Flatt er ...
4
v. 26
Löpning:
5:41/km
7:17:09
76,9 km
Cykel:
22,6 km/h
3:22:16
76,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:39:25
153,1 km
Vecka 27
7
Hvervanbukta10,0 km • 5:43 m/km
Hvervanbukta10,0 km • 5:43 m/km
Trøtt og sliten.
7
8
Malmøya 15,2 km • 5:14 m/km
Malmøya 15,2 km • 5:14 m/km
8
11
Spinning14,4 km • 28,59 km/h
Spinning14,4 km • 28,59 km/h
Vaske ut langturen.
11
v. 27
Löpning:
5:12/km
6:12:08
71,5 km
Cykel:
30,2 km/h
3:56:14
118,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:08:22
190,3 km
Vecka 28
12
Rolig tur rundt Padda11,7 km • 5:35 m/km
Rolig tur rundt Padda11,7 km • 5:35 m/km
Nye sko. Veldig deilige og myke.
12
14
Hvervenbukta7,6 km • 5:55 m/km
Hvervenbukta7,6 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
Opp på Trabelifjellet4,2 km • 8:48 m/km
Opp på Trabelifjellet4,2 km • 8:48 m/km
Jogget opp sammen med Anne. (Gikk på det bratteste).
14
15
Venabygsfjellet10,1 km • 5:18 m/km
Venabygsfjellet10,1 km • 5:18 m/km
En løpetur etter å ha gått opp på en fjelltopp. Var redd jeg skulle kjenne ...
15
16
4 x 2000m, Trondheim Stadion10,4 km • 4:52 m/km
4 x 2000m, Trondheim Stadion10,4 km • 4:52 m/km
Planen sa 4:15-4:15-4-10-4:15 fart. Holdt meg noenlunde til planen, selv om det ...
16
17
Nidelva Rundt x 27,3 km • 5:41 m/km
Nidelva Rundt x 27,3 km • 5:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
Nidelva Rundt x.310,2 km • 5:11 m/km
Nidelva Rundt x.310,2 km • 5:11 m/km
12 grader og Trøndelagsvær. Perfekt løpevær, med andre ord.
18
v. 28
Löpning:
5:37/km
5:56:06
63,5 km
Cykel:
16,8 km/h
1:59:01
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:07
96,8 km
Vecka 29
19
Nidelva Rundt10,3 km • 5:40 m/km
Nidelva Rundt10,3 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
Langtur, Ladestien20,7 km • 5:48 m/km
Langtur, Ladestien20,7 km • 5:48 m/km
Fin tursti, men veldig kupert.
20
21
Trondheim8,3 km • 5:26 m/km
Trondheim8,3 km • 5:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
3x3000m, Øya Stadion13,3 km • 4:55 m/km
3x3000m, Øya Stadion13,3 km • 4:55 m/km
Planen sa 4:20-4:15-4:20. Holdt meg noenlunde til planen. Veldig kontrollert ...
22
23
23
24
Langtur, Venabygdsfjellet23,9 km • 6:19 m/km
Langtur, Venabygdsfjellet23,9 km • 6:19 m/km
Inkl. topptur på Svartfjellet. Ble veldig tungt på slutten i oppoverbakkene, ...
24
25
Spinning20,9 km • 27,75 km/h
Spinning20,9 km • 27,75 km/h
25
v. 29
Löpning:
5:45/km
7:20:27
76,6 km
Cykel:
27,8 km/h
45:13
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:40
97,5 km
Vecka 30
26
Padda10,7 km • 5:15 m/km
Padda10,7 km • 5:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
5:15/km
56:02
10,7 km
Cykel:
38,1 km/h
51:39
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:41
43,5 km