Øistein Røisland

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Foruminlägg Följer Följs av

Øistein Røisland

1966 • Oslo
Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 218 st
Löpt i år
Löpt i år 963 km
Tränat i år
Tränat i år 162 h

PB:
10 km: 38:27 (Hytteplanmila 2015)
Halvmaraton: 1:24:45 (Den Haag 2014)
Maraton: 2:53:52 (Frankfurt 2017)

Målsättning:

Mål for 2022: PB på alle distanser fra 5k til maraton.

Medlem sedan 16 december 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Lunchpass8,0 km • 4:58 m/km
Lunchpass8,0 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
3
Kvällspass10,1 km • 5:16 m/km
Kvällspass10,1 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
4
5
5
6
Eftermiddagspass9,1 km • 12:34 m/km
Eftermiddagspass9,1 km • 12:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Lunchpass5,1 km • 14:48 m/km
Lunchpass5,1 km • 14:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
v. 27
Löpning:
5:08/km
1:32:41
18,1 km
Promenad:
13:22/km
3:08:49
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:30
32,2 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
Trondheim6,0 km • 5:28 m/km
Trondheim6,0 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Tronsheim5,7 km • 5:17 m/km
Tronsheim5,7 km • 5:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
14
Trrondheim8,3 km • 5:14 m/km
Trrondheim8,3 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
v. 28
Löpning:
5:19/km
1:46:12
20,0 km
Promenad:
10:00/km
1:30:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:12
29,0 km
Vecka 29
15
15
16
Eftermiddagspass10,0 km • 5:13 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 5:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
18
19
Bukkelægret11,3 km • 26:23 m/km
Bukkelægret11,3 km • 26:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:13/km
52:13
10,0 km
Promenad:
26:23/km
4:58:05
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:18
21,3 km
Vecka 30
22
Hverven10,2 km • 5:50 m/km
Hverven10,2 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass21:12
Eftermiddagspass21:12
Importerat från Garmin Connect
22
23
Malmøya12,9 km • 5:29 m/km
Malmøya12,9 km • 5:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
Sparke til Bekkensten16,3 km • 18,20 km/h
Sparke til Bekkensten16,3 km • 18,20 km/h
Importerat från Garmin Connect
24
25
Padda10,1 km • 5:09 m/km
Padda10,1 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
Mølle10,0 km • 5:29 m/km
Mølle10,0 km • 5:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:29/km
3:56:50
43,2 km
Cykel:
18,2 km/h
1:14:48
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:38
59,4 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km