Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Tobias Hultman
1967 • Gustavsberg
Foruminlägg
Följer
Följs av
Tobias Hultman
1967 • Gustavsberg
Joggpers
Joggpers
5:32
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
51
st
Löpt i år
Löpt i år
324
km
Tränat i år
Tränat i år
73
h
Klubb:
Coor Sports Club
Målsättning:
Run for fun. Skadefri
Medlem sedan 9 januari 2008
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Lugnet
6,0 km • 5:40 m/km
11
11
Lugnet
6,0 km • 5:40 m/km
27
28
Gbg
7,6 km • 5:46 m/km
12
12
Gbg
7,6 km • 5:46 m/km
28
29
29
1
1
2
Hemma
19:00
13
13
Hemma
19:00
Mölnvik
7,0 km • 10:00 m/km
12
12
Mölnvik
7,0 km • 10:00 m/km
2
3
Velamsund
16,6 km • 18,48 km/h
12
12
Velamsund
16,6 km • 18,48 km/h
3
v. 9
Löpning:
5:44/km
1:18:00
13,6 km
Cykel:
18,5 km/h
54:00
16,6 km
Styrka:
19:00
Promenad:
10:00/km
1:10:00
7,0 km
Totalt:
Total tid:
3:41:00
37,3 km
Vecka 10
4
4
5
Skogen
10,5 km • 5:59 m/km
13
13
Skogen
10,5 km • 5:59 m/km
5
6
Coop
7,7 km • 9:44 m/km
12
12
Coop
7,7 km • 9:44 m/km
6
7
Västra Ekedahl
12,4 km • 6:07 m/km
12
12
Västra Ekedahl
12,4 km • 6:07 m/km
7
8
8
9
Promenad/Powerwalk
8,4 km • 10:07 m/km
12
12
Promenad/Powerwalk
8,4 km • 10:07 m/km
9
10
Västra Ingarö
27,3 km • 7:05 m/km
13
13
Västra Ingarö
27,3 km • 7:05 m/km
10
v. 10
Löpning:
6:36/km
5:32:00
50,2 km
Promenad:
9:56/km
2:40:00
16,1 km
Totalt:
Total tid:
8:12:00
66,3 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
Badet
50:00
12
12
Badet
50:00
13
14
Gbg
5,0 km • 10:00 m/km
12
12
Gbg
5,0 km • 10:00 m/km
14
15
15
16
Bromma Gbg köp av triathloncykel
40,0 km • 28,24 km/h
12
12
Bromma Gbg köp av triathloncykel
40,0 km • 28,24 km/h
Stora Coop
4,0 km • 10:15 m/km
12
12
Stora Coop
4,0 km • 10:15 m/km
16
17
Velamsund
22,0 km • 7:30 m/km
12
12
Velamsund
22,0 km • 7:30 m/km
17
v. 11
Löpning:
7:30/km
2:45:00
22,0 km
Cykel:
28,2 km/h
1:25:00
40,0 km
Styrka:
50:00
Promenad:
10:07/km
1:31:00
9,0 km
Totalt:
Total tid:
6:31:00
71,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Badet
1,0 km • 4:00 m/100m
11
11
Badet
1,0 km • 4:00 m/100m
Gbg
5,0 km • 6:48 m/km
12
12
Gbg
5,0 km • 6:48 m/km
23
24
Västra Ingarö
34,0 km • 7:16 m/km
15
15
Västra Ingarö
34,0 km • 7:16 m/km
24
v. 12
Löpning:
7:12/km
4:41:00
39,0 km
Simning:
4:00/100 m
40:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
5:21:00
40,0 km
Vecka 13
25
25
26
Badet
33:00
13
13
Badet
33:00
Mindfullness
1:00:00
10
10
Mindfullness
1:00:00
26
27
Beatelund
14,0 km • 19,09 km/h
12
12
Beatelund
14,0 km • 19,09 km/h
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Cykel:
19,1 km/h
44:00
14,0 km
Styrka:
33:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:17:00
14,0 km