Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
83
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
23
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:00 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:00 m/km
31
1
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:27 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:27 m/km
1
2
Gåjogg med Tove
6,1 km • 8:19 m/km
Gåjogg med Tove
6,1 km • 8:19 m/km
Styrke
30:03
Styrke
30:03
2
3
Styrke
30:02
Styrke
30:02
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:20 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:20 m/km
3
4
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:27 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:27 m/km
Butikken
4,3 km • 13:57 m/km
Butikken
4,3 km • 13:57 m/km
4
5
Styrke
30:02
Styrke
30:02
Jogg med Tove
6,1 km • 7:23 m/km
Jogg med Tove
6,1 km • 7:23 m/km
Butikken
3,3 km • 13:41 m/km
Butikken
3,3 km • 13:41 m/km
5
6
Styrke
31:10
Styrke
31:10
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:24 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:24 m/km
Tur med barnebarnet på fire-og-et-halvt år. Innlage antigeriatriske øvelser.
4,1 km • 43:59 m/km
Tur med barnebarnet på fire-og-et-halvt år. Innlage antigeriatriske øvelser.
4,1 km • 43:59 m/km
Vedsjauing
2,0 km • 48:07 m/km
Vedsjauing
2,0 km • 48:07 m/km
6
v. 5
Löpning:
7:29/km
5:17:31
42,5 km
Styrka:
2:01:17
Promenad:
27:55/km
6:21:37
13,7 km
Totalt:
Total tid:
13:40:25
56,1 km
Vecka 6
7
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:57 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:57 m/km
Styrke
36:27
Styrke
36:27
Høggi og kjørt tømmer
3,3 km • 39:49 m/km
Høggi og kjørt tømmer
3,3 km • 39:49 m/km
7
8
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:46 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:46 m/km
Butikken
2,5 km • 11:42 m/km
Butikken
2,5 km • 11:42 m/km
Vedbæring/stabling. Nyttig trim :-)
1:02:16
Vedbæring/stabling. Nyttig trim :-)
1:02:16
8
9
Styrke
22:23
Styrke
22:23
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:58 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:58 m/km
Gåtur med Tove
10,1 km • 11:40 m/km
Gåtur med Tove
10,1 km • 11:40 m/km
9
10
Jogg med Tove.
6,2 km • 6:35 m/km
Jogg med Tove.
6,2 km • 6:35 m/km
Butikken
3,0 km • 20:40 m/km
Butikken
3,0 km • 20:40 m/km
10
11
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:15 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:15 m/km
Gåtur med Anders og Tove
6,1 km • 14:10 m/km
Gåtur med Anders og Tove
6,1 km • 14:10 m/km
11
12
Jogg med Tove.
10,0 km • 6:54 m/km
Jogg med Tove.
10,0 km • 6:54 m/km
Butikken og litt
4,0 km • 14:40 m/km
Butikken og litt
4,0 km • 14:40 m/km
12
13
Jogg med Tove.
5,1 km • 6:41 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 6:41 m/km
Gåtur
6,3 km • 12:22 m/km
Gåtur
6,3 km • 12:22 m/km
13
v. 6
Löpning:
6:53/km
5:11:49
45,3 km
Styrka:
2:01:06
Promenad:
15:59/km
9:25:12
35,4 km
Totalt:
Total tid:
16:38:07
80,7 km
Vecka 7
14
Gåtur med Tove
6,0 km • 12:23 m/km
Gåtur med Tove
6,0 km • 12:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:45 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:45 m/km
Gåtur med Tove
3,4 km • 12:01 m/km
Gåtur med Tove
3,4 km • 12:01 m/km
15
16
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:02 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:02 m/km
Gåtur med Tove
4,3 km • 13:07 m/km
Gåtur med Tove
4,3 km • 13:07 m/km
16
17
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:50 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:50 m/km
Butikken
2,5 km • 13:26 m/km
Butikken
2,5 km • 13:26 m/km
17
18
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:51 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:51 m/km
Gåtur med Tove
5,2 km • 13:09 m/km
Gåtur med Tove
5,2 km • 13:09 m/km
18
19
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:12 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:12 m/km
19
20
Gåtur med Anders og Tove
9,2 km • 12:57 m/km
Gåtur med Anders og Tove
9,2 km • 12:57 m/km
20
v. 7
Löpning:
7:07/km
3:26:46
29,1 km
Promenad:
12:50/km
6:33:36
30,7 km
Totalt:
Total tid:
10:00:22
59,7 km
Vecka 8
21
Tur med barnebarnet
3,3 km • 29:12 m/km
Tur med barnebarnet
3,3 km • 29:12 m/km
Kveldstur med Tove
2,8 km • 11:51 m/km
Kveldstur med Tove
2,8 km • 11:51 m/km
21
22
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:06 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:06 m/km
Gåtur på butikken, og henta barnehagen
6,1 km • 20:10 m/km
Gåtur på butikken, og henta barnehagen
6,1 km • 20:10 m/km
22
23
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:40 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:40 m/km
Gåtur på butikken, og henta i barnehagen
3,4 km • 17:29 m/km
Gåtur på butikken, og henta i barnehagen
3,4 km • 17:29 m/km
23
24
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:11 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 7:11 m/km
Gåtur
5,8 km • 18:50 m/km
Gåtur
5,8 km • 18:50 m/km
24
25
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:54 m/km
Jogg med Tove.
6,0 km • 6:54 m/km
Butikken
2,6 km • 12:51 m/km
Butikken
2,6 km • 12:51 m/km
25
26
Gåtur med Tove
4,8 km • 13:30 m/km
Gåtur med Tove
4,8 km • 13:30 m/km
Dårlig form.
26
27
Gåtur med Tove
6,0 km • 12:38 m/km
Gåtur med Tove
6,0 km • 12:38 m/km
27
v. 8
Löpning:
6:43/km
2:41:27
24,1 km
Promenad:
17:05/km
9:53:17
34,7 km
Totalt:
Total tid:
12:34:44
58,8 km
Vecka 9
28
Gåtur med Tove
4,3 km • 11:32 m/km
Gåtur med Tove
4,3 km • 11:32 m/km
28
1
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:27 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:27 m/km
Formen ok igjen.
Butikken
2,5 km • 12:59 m/km
Butikken
2,5 km • 12:59 m/km
1
2
Styrke
36:06
Styrke
36:06
Gåtur med Tove.
6,4 km • 14:18 m/km
Gåtur med Tove.
6,4 km • 14:18 m/km
2
3
Styrke
1:20:04
Styrke
1:20:04
Gåtur på butikken
4,0 km • 13:21 m/km
Gåtur på butikken
4,0 km • 13:21 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:41 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:41 m/km
3
4
Styrke
30:11
Styrke
30:11
Gåtur med Tove
5,1 km • 14:06 m/km
Gåtur med Tove
5,1 km • 14:06 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:36 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:36 m/km
4
5
Styrke
29:58
Styrke
29:58
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:07 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 7:07 m/km
Butikken
2,6 km • 13:45 m/km
Butikken
2,6 km • 13:45 m/km
5
6
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:23 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:23 m/km
Gåtur med Anders og Tove
7,3 km • 13:52 m/km
Gåtur med Anders og Tove
7,3 km • 13:52 m/km
6
v. 9
Löpning:
7:27/km
3:07:39
25,2 km
Styrka:
2:56:19
Promenad:
13:32/km
7:16:06
32,2 km
Totalt:
Total tid:
13:20:04
57,4 km
annons
