annons
Mikael Jernström

Mikael Jernström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 140 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Tränar för att må bra. Gillar det mesta. Löpning, längdåkning, styrketräning, gruppträning.

Målsättning:

Att kunna leva ett fortsatt aktivt liv även i hög ålder. Kanske en Mara eller Vasalopp igen efter flera års uppehåll från lopp.

Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
25,5 km
Vecka 19
5
Distans8,0 km
Distans8,0 km
5x1000 i 15,5 fart. Noll lutning.
5
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
--/km
0:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
26,0 km
Vecka 20
12
12
13
Distans6,0 km
Distans6,0 km
4x1000 15,5 fart
13
14
14
16
16
17
Distans6,0 km
Distans6,0 km
Fick ett infall och testade en 12-minutare på IP. Kallt blåst och regn. Hade ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
20,0 km
Vecka 21
19
19
20
Distans4,0 km
Distans4,0 km
AZ-stafetten. Kul som vanligt och i år blev vi 4a. Nästa år topp 3
20
21
21
23
23
25
25
v. 21
Löpning:
--/km
0:00
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
22,0 km
Vecka 22
26
Distans8,0 km
Distans8,0 km
5x1000 16tempo plus upp o nerjogg
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
26,0 km
annons