24 februari 2012 kl 22:16
Hade stora problem med hälsporre/hälinflamation för ett par år sedan. Led i flera månader. Fick gå på tå när det var som värst och kunde omöjligt belasta hälen speciellt på hårt underlag. Som Jennie fick jag riktiga inlägg. Jobb och fritidsskor alltså, de skor jag har på mig mest under en normaldag. Ortoped gjorde gipsavgjutningar av fötterna o lånade mina skor för att kunna utforma inläggen perfekt. På 1 vecka försvann problemen, helt fantastiskt efter allt lidande. Iläggen var rejält uppbyggda i hålfoten för att avlasta hälen, dessutom som en skål runtom hälen så den inbyggda fettkudden i hälen inte ska "rinna ut" utan vara tjock och skyddande. Mitt tipps är vila och använda riktiga ilägg tills smärtan försvunnit och sedan börja träna igen. Och fortsätta med iläggen i dina "vanligaste" skor som förebyggande.
