annons
Mikael Jernström

Mikael Jernström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 140 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Tränar för att må bra. Gillar det mesta. Löpning, längdåkning, styrketräning, gruppträning.

Målsättning:

Att kunna leva ett fortsatt aktivt liv även i hög ålder. Kanske en Mara eller Vasalopp igen efter flera års uppehåll från lopp.

Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Distans8,0 km
Distans8,0 km
5x1000 16tempo plus upp o nerjogg
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
26,0 km
Vecka 23
2
2
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
--/km
0:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
19,0 km
Vecka 24
10
10
11
Distans8,0 km
Distans8,0 km
5x1000 16-tempo
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
--/km
0:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
26,0 km
Vecka 25
16
16
17
17
19
19
21
21
v. 25
Löpning:
--/km
0:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
27,0 km
Vecka 26
23
23
24
Distans8,0 km
Distans8,0 km
10x500 17,5 tempo
24
25
25
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
--/km
0:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
28,0 km
Vecka 27
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 27
Löpning:
--/km
0:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
23,0 km
annons