annons
Mikael Jernström

Mikael Jernström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 140 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Tränar för att må bra. Gillar det mesta. Löpning, längdåkning, styrketräning, gruppträning.

Målsättning:

Att kunna leva ett fortsatt aktivt liv även i hög ålder. Kanske en Mara eller Vasalopp igen efter flera års uppehåll från lopp.

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 27
Löpning:
--/km
0:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
23,0 km
Vecka 28
7
Distans7,0 km
Distans7,0 km
5x750m 17,0 + upp o nerjogg. Känningar i höger hamstring sista två ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
7,0 km
Vecka 29
14
Distans2,0 km
Distans2,0 km
Testar med försiktig jogg då hamstring höger känts ok 2dgr. Ingen smärta men ...
14
15
15
16
Distans4,0 km
Distans4,0 km
Kändes bra i benet 😊
16
17
17
19
19
v. 29
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
20,0 km
Vecka 30
21
21
23
23
25
25
27
27
v. 30
Löpning:
--/km
0:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
27,0 km
Vecka 31
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
21,0 km
annons