annons
Mikael Jernström

Mikael Jernström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 31 st
Löpt i år
Löpt i år 129 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Tränar för att må bra. Gillar det mesta. Löpning, längdåkning, styrketräning, gruppträning.

Målsättning:

Att kunna leva ett fortsatt aktivt liv även i hög ålder. Kanske en Mara eller Vasalopp igen efter flera års uppehåll från lopp.

December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Distans8,0 km
Distans8,0 km
5x1000 plus uppnerjogg
1
2
2
4
4
6
6
v. 49
Löpning:
--/km
0:00
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
32,5 km
Vecka 50
8
8
9
Distans8,0 km
Distans8,0 km
5x1000 15tempo
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
8,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
8,0 km
Vecka 52
22
22
25
25
27
27
v. 52
Löpning:
--/km
0:00
30,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
30,5 km
Vecka 1
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
--/km
0:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,0 km
annons