annons
Mikael Jernström

Mikael Jernström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 31 st
Löpt i år
Löpt i år 129 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Tränar för att må bra. Gillar det mesta. Löpning, längdåkning, styrketräning, gruppträning.

Målsättning:

Att kunna leva ett fortsatt aktivt liv även i hög ålder. Kanske en Mara eller Vasalopp igen efter flera års uppehåll från lopp.

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
--/km
0:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
Distans5,0 km
Distans5,0 km
Försiktig längdpremiär efter ryggskott
7
8
8
11
Distans2,5 km
Distans2,5 km
Blev ett kort pass idag. Sulan lossnade på pjäxan!!!
11
v. 2
Skidor:
--/km
0:00
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
35,0 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
6,0 km
Vecka 4
19
19
21
21
23
23
25
Distans5,0 km
Distans5,0 km
Avbröt då stråla till i ryggen
25
v. 4
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Skidor:
--/km
0:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
23,0 km
Vecka 5
26
26
28
28
30
30
1
1
v. 5
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Skidor:
--/km
0:00
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
31,5 km
annons