annons
jumper

jumper

Joggpers
Joggpers 6:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Motionsspår 4 x 2,6 km. 11,9 km • 6:20 m/km
Motionsspår 4 x 2,6 km. 11,9 km • 6:20 m/km
Fyra varv runt elljusspåret, varannat ganska snabbt och varannat lätt i tempo ...
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
6:43/km
4:50:55
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:55
43,3 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
6:16/km
1:23:25
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:25
13,3 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
16
16
17
Motionsspår 5 km + Alaska8,2 km • 6:49 m/km
Motionsspår 5 km + Alaska8,2 km • 6:49 m/km
Första passet på fjorton dagar efter en längre förkylning. Lätt löpning i ...
17
18
18
19
19
21
21
22
Liten kanalrunda i Malmö 4,0 km • 6:16 m/km
Liten kanalrunda i Malmö 4,0 km • 6:16 m/km
Lätt morgonrunda, förkortad på grund av bajsnöd. Lätt regn.
22
v. 47
Löpning:
6:37/km
2:03:05
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:05
18,6 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:16/km
1:17:10
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:10
12,3 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Motionsspår 5 km + till och från6,4 km • 6:27 m/km
Motionsspår 5 km + till och från6,4 km • 6:27 m/km
Lätt löpning utan större problem, men konditionen är inte på topp efter två ...
5
6
6
v. 49
Löpning:
6:27/km
41:16
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
41:16
6,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige