Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
Runt Gustavslund + Jämtland
8,3 km • 6:33 m/km
Runt Gustavslund + Jämtland
8,3 km • 6:33 m/km
Lätt morgonjogg med Anna i 7-minutersfart. Sista 4 km ensam i 6-minutersfart, ...
26
27
27
28
28
29
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:14 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:14 m/km
Lätt och pigg kvällslöpning på frasigt underlag med nya reflexvästen.
29
30
30
1
1
2
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:00 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:00 m/km
Löpning med ganska hög frekvens i de bitande nio minusgraderna. Den förväntade ...
2
2
v. 48
Löpning:
6:20/km
1:44:37
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:44:37
16,5 km
Vecka 49
3
3
4
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:00 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:00 m/km
Ungefär som sist med exakt samma fart, men lite tröttare på slutet på grund av ...
4
5
5
6
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:17 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:17 m/km
Bitvis moddigt men annars okej. Köksgympa efteråt. Fortsätter alltså min ...
6
7
7
8
Ormstaskogen
1:00:00
Ormstaskogen
1:00:00
Lätt förkyld. Löpturen och gympan ersatt med en timmes rask prpmenad med A i ...
8
9
9
v. 49
Löpning:
6:09/km
50:22
8,2 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:50:22
8,2 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 52
24
24
25
Jämtlandsrundan.
4,1 km • 7:24 m/km
Jämtlandsrundan.
4,1 km • 7:24 m/km
Försiktig men jobbig sällskapsjogg med K på mestadels oplogade vägar. K ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
7:24/km
30:20
4,1 km
Totalt:
Total tid:
30:20
4,1 km
Vecka 1
31
31
1
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:36 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:36 m/km
Lätt löpning som naturligtvis kändes tung efter en nästan löpfri månad på grund ...
1
2
2
3
Jämtlandsrundan
4,1 km • 7:34 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 7:34 m/km
Mycket lätt sällskapsjogg med A i ett fint snöfall som en lagom uppvärmning för ...
3
4
4
5
5
6
Molnbyrundan
7,6 km • 6:45 m/km
Molnbyrundan
7,6 km • 6:45 m/km
Skönt vinterföre. Sällskap i början med A i drygt 7-minutersfart tills hon vek ...
6
v. 1
Löpning:
6:56/km
1:49:25
15,8 km
Totalt:
Total tid:
1:49:25
15,8 km
annons
