Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Skogspromenad med A
2:30:00
Skogspromenad med A
2:30:00
Liksom igår (oreggat) mycket i obanad terräng.
29
30
30
1
1
2
2
3
Kort och långsam skogspromenad med A
20:00
Kort och långsam skogspromenad med A
20:00
Lövsångare och en massa SMS från och till K. Kändes okej
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Långsam promenad i motionsspår med A
40:00
Långsam promenad i motionsspår med A
40:00
Går ganska bra nu (trots kateter med påse på benet), men att jogga eller ...
4
5
5
v. 18
Annat:
3:30:00
Totalt:
Total tid:
3:30:00
0,0 km
Vecka 19
6
Promenad runt IP och lite i spåret
35:00
Promenad runt IP och lite i spåret
35:00
Känndes okej men påsen på benet sitter lite dåligt. Tog några snabba ruscher ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Promenad. Centrumrunda (Bibblan Konsum mm).
35:00
Promenad. Centrumrunda (Bibblan Konsum mm).
35:00
Hade tänklt gå längre men påsen på benet glider bara ner. Får hitta på nåt sätt ...
7
8
Promenad Olsborgsvägen och Centrum
1:00:00
Promenad Olsborgsvägen och Centrum
1:00:00
En timmes långsampromenad i den varma solen. En liten läderrem strax nedanför ...
8
9
Promenad IP
30:00
Promenad IP
30:00
Långsam kort promenad runt IP (medan A sprang 15 km runt ...
9
10
Promenad Centrum typ..
40:00
Promenad Centrum typ..
40:00
Pythagoras kittlar fortfarande en del. Hela systemet skulle behöva fixeras upptill.
10
11
Promenad affärn.
30:00
Promenad affärn.
30:00
Försiktigt idag på grund av irriterande kateter. Vill inte sabba läkningen. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 19
Annat:
3:50:00
Totalt:
Total tid:
3:50:00
0,0 km
Vecka 20
13
Blandade promenader Kungsholmen och hemma.
45:00
Blandade promenader Kungsholmen och hemma.
45:00
Går lite raskare efter att jag befriats från katatern, som visade sig vara fel ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Raskpromenad med A i spåret 4 km
41:00
Raskpromenad med A i spåret 4 km
41:00
Passade på att gå på morgonen när jag fortfarande är någorlunda kontinent. Det ...
18
19
19
v. 20
Annat:
1:26:00
Totalt:
Total tid:
1:26:00
0,0 km
Vecka 21
20
Snabb promenad 6,4 km i spåret.
1:02:20
Snabb promenad 6,4 km i spåret.
1:02:20
9:45-tempo. Blev svettig (och tog av tröjan och gick bar), men höll mig nästan ...
20
21
21
22
Snabb gång 6,4 km i spåret.
57:20
Snabb gång 6,4 km i spåret.
57:20
Träningsoverall och löparskor. Tempo 8:57/km. Avstod från lockande joggingsteg. ...
22
23
23
24
Promenad med A från Universitetet till Universitetet
1:30:00
Promenad med A från Universitetet till Universitetet
1:30:00
Bergianska, Ålkistan, Lappisberget, Maskrosängen. Lunch på Lantis. ...
24
25
Halvsnabb promenad med A 6,4 km i spåret.
1:04:30
Halvsnabb promenad med A 6,4 km i spåret.
1:04:30
10-minuterstempo. Fin morgon före plikter i Uppsala.
25
26
26
v. 21
Annat:
4:34:10
Totalt:
Total tid:
4:34:10
0,0 km
Vecka 22
27
Snabb gång (powerwalk?) 6,4 km i spåret.
56:10
Snabb gång (powerwalk?) 6,4 km i spåret.
56:10
Ensam morgontur i lövsångares, svarthättors, trädpiplärlors med fleras kör men ...
27
28
28
29
29
30
Promenad till Angarnsjöängen och tillbaka 9 km
2:00:00
Promenad till Angarnsjöängen och tillbaka 9 km
2:00:00
Skön morgonutflykt med A. Kaffetermos på Klosterbacken. Kontinent dit men inte hem.
30
31
Pastaparty med K på Östermalms IP
Pastaparty med K på Östermalms IP
Så nära ett maraton jag kommer i dagens läge.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
Längs Vasaarken
0,5 km
Längs Vasaarken
0,5 km
Sprang 500 meter (första löpningen efter operationen) med K när hon kom i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
0,5 km
Annat:
2:56:10
Totalt:
Total tid:
2:56:10
0,5 km
annons
