Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:48 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:48 m/km
A och jag lurade ut varandra på en tidig morgontur, där hon drog på lite ...
4
5
5
6
Angarnsjöängen motsols och hem över Ubby.
18,0 km • 7:51 m/km
Angarnsjöängen motsols och hem över Ubby.
18,0 km • 7:51 m/km
Sällskap med A (som dock nöjde sig med 17 km) i lugnt tempo med en del gång och ...
6
7
7
v. 23
Löpning:
7:34/km
3:04:40
24,4 km
Totalt:
Total tid:
3:04:40
24,4 km
Vecka 24
8
8
9
Motionsspår + till och från.
6,4 km • 6:13 m/km
Motionsspår + till och från.
6,4 km • 6:13 m/km
Nerjogg efter köksgympa, men jag hade bra kraft kvar i benen och drog på sista ...
9
10
10
11
11
12
Förkylning.
Förkylning.
Förkylning övre luftvägarna.
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
6:13/km
39:50
6,4 km
Totalt:
Total tid:
39:50
6,4 km
Vecka 25
15
15
16
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:22 m/km
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:22 m/km
Försiktig löpning som kändes rätt okej. Femman på 31:45.
16
17
17
18
Klosterbacken-Ubby-Molnby-rundan mm.
15,0 km • 7:01 m/km
Klosterbacken-Ubby-Molnby-rundan mm.
15,0 km • 7:01 m/km
Skön tur i svalkande regn och bitvis genom dyblött gräs o blåbärsris. Gång ...
18
19
Blandade plikter.
Blandade plikter.
Sjösättning av två båtar och en brygga samt diverse fysiskt ansträngande ...
19
20
20
21
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:28 m/km
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:28 m/km
Lätta förkylningssymptom men när A stack ut i den fina eftermiddagssolen tog ...
21
v. 25
Löpning:
6:44/km
3:07:15
27,8 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:07:15
27,8 km
Vecka 26
22
22
23
Vila på grund av lätt förkylning.
Vila på grund av lätt förkylning.
23
24
24
25
25
26
Molnbyrundan
8,0 km • 6:05 m/km
Molnbyrundan
8,0 km • 6:05 m/km
Lätt postförkylningslöpning som ändå blev rätt snabb. Lyckades pricka in ...
26
27
27
28
Stängselboda-Tallhammar-Husbyön-Lindholmen.
18,0 km • 8:10 m/km
Stängselboda-Tallhammar-Husbyön-Lindholmen.
18,0 km • 8:10 m/km
Hängde på A som ville ut, men eftersom hon sprungit en mil igår kväll blev det ...
28
v. 26
Löpning:
7:32/km
3:15:40
26,0 km
Totalt:
Total tid:
3:15:40
26,0 km
Vecka 27
29
29
30
Kymmendö. Strindbergsrundan 5 varv + ner till vattnet.
6,2 km • 7:15 m/km
Kymmendö. Strindbergsrundan 5 varv + ner till vattnet.
6,2 km • 7:15 m/km
Med A och K som bara gjorde ett par varv. Rundan bjuder på en bra backe och ...
30
1
1
2
2
3
Elljusspåret + till och från.
4,0 km • 7:02 m/km
Elljusspåret + till och från.
4,0 km • 7:02 m/km
Liten lätt morgonjogg med A före ö-tripp. Roade oss med att hitta så många ...
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
7:10/km
1:13:10
10,2 km
Totalt:
Total tid:
1:13:10
10,2 km
annons
