Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
1
2
Över Såstaholm till Visinge mm.
Över Såstaholm till Visinge mm.
Tre timmars långpromenad med A med tåg hem. Löparkläder gav möjlighet till ...
2
3
3
4
4
5
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:40 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:40 m/km
Femman på 33:20. Ack ja, för tio år sen hade detta tempo varit mycket lätt ...
5
6
6
v. 49
Löpning:
6:40/km
42:40
6,4 km
Totalt:
Total tid:
42:40
6,4 km
Vecka 50
7
Jämtland-Väsby med mera.
7,4 km • 6:32 m/km
Jämtland-Väsby med mera.
7,4 km • 6:32 m/km
Försökte hitta flytet i löpningen. Gick väl så där. Motorn spann fint, men ...
7
8
8
9
Klosterbacken - Gröndal med mera.
10,0 km • 6:58 m/km
Klosterbacken - Gröndal med mera.
10,0 km • 6:58 m/km
Äntligen en antydan till lätta och löpvilliga ben, men eftersom motorn inte var ...
9
10
10
11
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 7:03 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 7:03 m/km
Lätt jogg med A, utom sista kilometern då jag ökade för att komma först till ...
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
6:51/km
2:43:05
23,8 km
Totalt:
Total tid:
2:43:05
23,8 km
Vecka 51
14
14
15
Jämtland-Väsby
6,4 km • 6:31 m/km
Jämtland-Väsby
6,4 km • 6:31 m/km
Lugn jogg i vinterkläder. Typisk hålligånglöpning, medan flåspassen får vänta ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Jämtland-Väsby
6,4 km • 6:31 m/km
Jämtland-Väsby
6,4 km • 6:31 m/km
Lugn jogg i vinterkläder. Typisk hålligånglöpning, medan flåspassen får vänta ...
15
16
16
17
17
18
K-backen + till och från.
5,0 km • 7:37 m/km
K-backen + till och från.
5,0 km • 7:37 m/km
Backsprint 5 x 100 m med gång nerför som vila. Lätt jogg och gång dit, tung ...
18
19
19
20
20
v. 51
Löpning:
6:50/km
2:01:35
17,8 km
Totalt:
Total tid:
2:01:35
17,8 km
Vecka 52
21
Byle-Lovisedal-Kyrkan
10,1 km • 6:39 m/km
Byle-Lovisedal-Kyrkan
10,1 km • 6:39 m/km
Försökte ta det lugnt med en eventuell begynnande förkylning men hamnade ändå i ...
21
22
22
23
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:21 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:21 m/km
Femman på 31:40. Rapp och halvhård och (mot slutet) jobbig löpning i fin vårkväll.
23
24
24
25
25
26
Elljusspåret + till o från mm.
4,0 km • 6:41 m/km
Elljusspåret + till o från mm.
4,0 km • 6:41 m/km
Lugn och fin annandagsjogg i uppgående sol och minusgrader, som dock fick ...
26
27
27
v. 52
Löpning:
6:34/km
2:14:30
20,5 km
Totalt:
Total tid:
2:14:30
20,5 km
Vecka 53
28
Jämtland-Väsby.
6,4 km • 6:09 m/km
Jämtland-Väsby.
6,4 km • 6:09 m/km
Lite småjobbigt trots kallvädret, som annars brukar ge energipåslag. Gnistrande ...
28
29
29
30
30
31
31
1
Motionsspår och lite runt Östra Ormsta.
6,2 km • 6:45 m/km
Motionsspår och lite runt Östra Ormsta.
6,2 km • 6:45 m/km
För att slippa promenera mycket långsamt och frysa, fegade jag ur och valde ...
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:27/km
1:21:10
12,6 km
Totalt:
Total tid:
1:21:10
12,6 km
annons
