annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:26/km
58:03
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
58:03
10,7 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:20/km
1:06:13
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:13
12,4 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 38
Löpning:
5:37/km
1:26:23
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:23
15,4 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
5:11/km
1:30:44
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:44
17,5 km
annons