annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
3
3
4
LMM Burlövs Gamla Kyrka16,9 km • 5:24 m/km
LMM Burlövs Gamla Kyrka16,9 km • 5:24 m/km
Nytt löpsteg är jobbigt... Fick gå 200 m efter 15 km, sen på't igen!
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:19/km
2:06:57
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:57
23,9 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
5:24/km
1:50:35
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:35
20,5 km
Vecka 20
13
13
14
LMM Fårahusen + Lomma hamn och stranden13,7 km • 5:20 m/km
LMM Fårahusen + Lomma hamn och stranden13,7 km • 5:20 m/km
Bra pass med mycket lugn start och bra tryck från Anders sista 5 - Tack!
14
15
15
16
16
17
17
18
Göteborgsvarvet21,1 km • 2:00:44
Göteborgsvarvet21,1 km • 2:00:44
5:43 m/km
Varmt!!! Tog slut efter 11 km... Split Time of day Time Diff Min/km Km/h ...
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:34/km
3:13:41
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:41
34,8 km
Vecka 21
20
20
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 21
Löpning:
5:20/km
2:28:37
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:37
27,8 km
Vecka 22
27
27
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons