annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Lomma- Löddeköpinge- Lomma24,0 km
Lomma- Löddeköpinge- Lomma24,0 km
Nästan frisk, äntligen, testade att cykla med Jossan å Martin. Sanslös ...
9
10
10
v. 14
Cykel:
-- km/h
0:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
24,0 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Cykelrunda i Lomma8,6 km • 26,87 km/h
Cykelrunda i Lomma8,6 km • 26,87 km/h
Hade frukosten på LMM, hann med en kort runda på cykeln.
16
17
17
v. 15
Cykel:
26,9 km/h
19:15
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
19:15
8,6 km
Vecka 16
18
18
19
LMM- runt Borgeby- Löddesnäs- LMM15,5 km • 25,63 km/h
LMM- runt Borgeby- Löddesnäs- LMM15,5 km • 25,63 km/h
Stark vind från NV (minst tre klubbor) gav motvind rakt i plytet på väg ut. ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Cykel:
25,6 km/h
36:20
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
36:20
15,5 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons