LMM- runt Borgeby- Löddesnäs- LMM

Tisdag 19 april 2016 18:23

Cykel - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stark vind från NV (minst tre klubbor) gav motvind rakt i plytet på väg ut. Ensam och ingen att ta rygg på. Hem var det mer njutbart!
På torsdag om drygt en vecka är det kontroll av hälsenor hos Docent Paul Nilsson - sen blir det springa av! Kanske...

15,52 km
Distans

36:20
Tid

25,63 km/h
Snitt

68
Kadens

68 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Columbus Capo SL

Total distans:

44:16:03

1144 km

Kompisar på passet

Gillas av

Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Peter Olsson

Kommentarer

Håller tummarna för en OK stämpel!

Dennis Skog | 19 april 2016

Bra kämpat i blåsten! Hoppas på positivt besked i nästa veckan.

Fredrik Lähnn LMM | 20 april 2016

Vi håller tummarna och hoppas att hälsenorna har läkt så mycket så du kan börja med INLINES

Bertil Nilsson | 20 april 2016

Håller tummarna, så du slipper cykeln!

Claes Oveby LMM | 20 april 2016

Jag håller nere konditionen tills du är tillbaka. Lycka till

Peter Olsson | 20 april 2016

Bra tempo !

Cauchard Bernard | 20 april 2016

Härligt!

Peder Hofmann | 23 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:26	24,66	2:26	1,00 km
2	1,00 km	2:35	23,23	5:01	2,00 km
3	1,00 km	2:45	21,82	7:46	3,00 km
4	1,00 km	2:50	21,18	10:36	4,00 km
5	1,00 km	2:34	23,38	13:09	5,00 km
6	1,00 km	2:26	24,66	15:35	6,00 km
7	1,00 km	2:27	24,49	18:02	7,00 km
8	1,00 km	2:31	23,84	20:34	8,00 km
9	1,00 km	2:24	25,00	22:58	9,00 km
10	1,00 km	1:59	30,25	24:56	10,00 km
11	1,00 km	2:08	28,13	27:04	11,00 km
12	1,00 km	2:02	29,51	29:06	12,00 km
13	1,00 km	1:42	35,29	30:48	13,00 km
14	1,00 km	1:50	32,73	32:38	14,00 km
15	1,00 km	2:04	29,03	34:42	15,00 km
16	0,52 km	1:39	18,75	36:21	15,52 km

annons