annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 14
Promenad:
17:26/km
6:06:09
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:09
21,0 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Jogg i San Fransisco 5,0 km • 6:31 m/km
Jogg i San Fransisco 5,0 km • 6:31 m/km
Härlig jogg längs vattnet tillsammans med Jossan.
Jogg i San Fransico 2,4 km • 13:25 m/km
Jogg i San Fransico 2,4 km • 13:25 m/km
Ner-jogg och promenad med Jossan, Emilia och Elise!
15
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
8:47/km
1:05:14
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:14
7,4 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons