annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
30
30
1
1
2
Kajak i Collias8,0 km • 18:50 m/km
Kajak i Collias8,0 km • 18:50 m/km
Härlig paddling i Collias fram till Pont du Gard!
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:42/km
28:32
5,0 km
Annat:
 
2:30:37
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:09
13,0 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
LMM- Lomma- LMM5,2 km • 5:58 m/km
LMM- Lomma- LMM5,2 km • 5:58 m/km
LMM-lördag! Lugn jogg tillsammans med Per!
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:58/km
31:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
31:00
5,2 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
6:00/km
36:03
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
36:03
6,0 km
Vecka 30
25
25
26
LMM- Blå Caféet- LMM9,5 km • 6:50 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM9,5 km • 6:50 m/km
LMM-tisdag och jogg som skulle vara max 5 km... Ut med gänget och det bllev ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
6:50/km
1:05:14
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:14
9,5 km
annons